祛痰吃什么好？

痰由热而来，热甚成火，将人体内的津液灼炼成痰，主要停留于呼吸道以及肺。祛痰是指通过消解或排除痰涎来治疗各种疾病的方法。

❖1.适宜食材

1、饮食以清淡为主；2、多吃滋阴润肺的食物；3、多吃清热化痰的食物 。

❖2. 禁忌食材

1、忌食油炸、油腻食品；2、忌食辛辣、生痰上火食物；3、禁抽烟、酗酒 。