养肺吃什么好？

中医有句话叫“肺为娇脏”，“温邪上受，首先犯肺”，也就是说肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器。要想促进肺功能，最根本的就是全面增强体质，坚持锻炼身体以及注意营养均衡的摄入膳食。

❖1.适宜食材

1、多吃滋阴润燥的食物 ；2、多吃生津养肺的食物 ；3、宜食酸甘食品和水果 。

❖2. 禁忌食材

1、忌食油炸类食物 ；2、忌食辛辣、刺激食物 ；3、忌烟酒、过咸饮食 。