健脾开胃吃什么好？

脾胃虚弱是因饮食不节、情志因素、劳逸失调等原因引起脾的功能虚衰、不足的病证。因为脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚证，多因饮食失调所引起。

❖1.适宜食材

1、宜吃营养丰富的食物；2、宜吃易消化的平补食品；3、宜吃性平味甘的食物 。

❖2. 禁忌食材

1、烧烤、熏制类食物；2、油炸、霉变类食物；3、隔夜熟白菜和酸菜 。