耳鸣吃什么好？

耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。在临床上它既是许多疾病的伴发症状，也是一些严重疾病的首发症状（如听神经瘤）。

❖1.适宜食材

多吃有活血作用的食物，多吃含锌丰富的食物，多吃含维生素C、E蔬菜及干果 。

❖2. 禁忌食材

忌食腥膻发物、忌食辛辣刺激性食物、忌食高脂肪饮食 。