乳腺增生吃什么好？

乳腺增生症是乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调。乳腺增生症是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。

❖1.适宜食材

1、宜食清淡食物；2、宜食行气散结之品；3、宜食富含纤维素的蔬菜 。

❖2. 禁忌食材

1、要少吃高脂肪食物；2、忌食辛辣刺激性调味品或食物；3、少饮咖啡，少喝酒；4、少吃油炸食品；5、少吃或者不吃蜂蜜 。