腹泻吃什么好？

腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。

❖1.适宜食材

1、饮食要以流质性为主；2、多吃温性食物；3、宜吃碱性食物 。

❖2. 禁忌食材

1、忌食寒凉性食物；2、忌吃含纤维的食物；3、忌食肥腻、坚硬类食物 。