绝经吃什么好？

妇女绝经是指卵巢功能衰退，月经停止。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激素，不能刺激子宫内膜生长，导致绝经。人工绝经是指手术切除双侧卵巢或用其他方法停止卵巢功能，如放射治疗和化疗等。

❖1.适宜食材

多吃含优质蛋白的食物，适当的补充维生素b，还可以多吃含碳水化合物多的食物。

❖2. 禁忌食材

1、忌食辛辣的食物；2、忌食温热性的食物；3、忌吸烟、酗酒 。