幼儿吃什么好？

幼儿，通常是指1岁至3岁的儿童。这个时期应做到应做到荤素平衡，干稀交替，米面和粗粮搭配。在保证食物新鲜、色香味形以促进食欲的同时，幼儿食物应切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞咽、消化。

❖1.适宜食材

1、宜补充充足的优质蛋白质；2、宜多食新鲜蔬菜和水果，保证维生素的补给；3、宜食含钙丰富的食物 。

❖2. 禁忌食材

1、忌食油炸、油腻、块大、硬质食物；2、忌食辛辣、刺激性食物；3、忌吃腌制类食品 。