婴儿吃什么好?

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婴儿是指小于1周岁的儿童。婴儿在这个阶段生长发育得特别迅速,是人一生中生长发育最旺盛的阶段。因此在母乳和添加辅食期间都特别重要,辅食多以汁、泥、羹等形式添加。

1.适宜食材

    1、多补充含维生素D的食物;2、多补充优质蛋白质、钙丰富的食物;3、多补充含铁丰富的食物,以预防缺铁性贫血 。
  • 土豆
  • 木瓜
  • 草莓
  • 豆腐
  • 山药
  • 鸡肉
  • 西红柿
  • 牛肉
  • 羊肉
  • 香蕉
  • 猕猴桃
  • 西瓜
  • 芒果
  • 菠萝
  • 茄子
  • 茼蒿
  • 菜花
  • 芋头
  • 生菜
  • 油菜
  • 南瓜
  • 胡萝卜
  • 空心菜
  • 油麦菜
  • 娃娃菜
  • 小白菜
  • 香菇
  • 紫甘蓝
  • 扁豆
  • 葡萄
  • 樱桃
  • 苹果
  • 柿子
  • 哈密瓜
  • 玉米
  • 大米
  • 小米
  • 燕麦
  • 豌豆
  • 泥鳅
  • 带鱼
  • 黄鱼
  • 草鱼
  • 鲢鱼
  • 鲮鱼
  • 鲫鱼
  • 鲶鱼
  • 金枪鱼
  • 猪血
  • 红薯
  • 鸡肝
  • 卷心菜
  • 白菜
  • 面条
  • 鸡蛋
  • 蛋糕
  • 藕粉
  • 面包
  • 饼干
  • 玉米面
  • 香瓜
  • 鸭血
  • 柿子椒
  • 皮皮虾
  • 纯牛奶
  • 鱼肉
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2. 禁忌食材

    1、断奶食物应避免含盐量或调味品过多;2、忌过早添加含渣食物;3、忌生冷、辛辣食物 。
  • 蜂蜜
  • 猪肉
  • 猪蹄
  • 味精
  • 油条
  • 大闸蟹
  • 花椒
  • 辣白菜
  • 可乐
  • 剁椒
  • 蒜泥
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