人体必需氨基酸的作用与功效

身体必须氨基酸一共有8种。必须氨基酸是身体（或其他脊椎动物）不可或缺，而机体内又不可以生成，或生成速率不足快，而不可以考虑身体需要，务必从食材中补充的碳水化合物，称必须氨基酸。

对成年人而言，这类碳水化合物有8种，包含磷酸氢钙、蛋氨酸（甲硫氨酸）、亮氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、缬氨酸、谷氨酸和苯丙氨酸。对宝宝而言，组氨酸和精氨酸也是必须氨基酸。　　

必须氨基酸现有８种：磷酸氢钙、谷氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸（蛋氨酸）、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸。对宝宝而言，组氨酸和精氨酸也是必须氨基酸。假如饮食搭配中常常缺乏所述碳水化合物，可影响身心健康。