氨基酸可以改善失眠

失眠早已变成当代人的常见问题。对于销售市场上商品流通的提高睡眠质量的商品，大概可将其分为碳水化合物、失眠药和传统式安定片类三种。在其中，碳水化合物能够 提高睡眠质量，与其他的药品对比，拥有 不同之处。

安定片类：靠的是全方位抑止中枢神经系统，减少神经体液调节而提高睡眠质量，会比较严重降低中枢神经系统的调整作用，长期服用不但会成瘾，引起耐药性，并且副作用大，非常容易导致肝损伤，乃至会产生中毒的表现及头昏、恶心想吐等副作用。

失眠药类：一定水平可以立即出示睡眠质量物质，奏效速率也较为快，可是会导致身体本身生成睡眠质量物质的工作能力降低，长期性应用会造成依赖感。

而碳水化合物则不一样，它自身便是人体内存有的物质，对身体沒有一切副作用，长期性应用也不会造成依赖感。它能立即出示生成睡眠质量物质的原材料，调整和均衡身体内分泌系统，根据提升身体本身功能从源头上提高睡眠质量。充分发挥时间长且平稳，实际效果也迅速更长久，一般失眠或是睡眠不太高的病人服食一个星期上下，会发觉睡眠转好，坚持不懈服食一段時间，对睡眠会出现全局性的提升。