蛋白质含量高的食物 美容护肤的功效

蛋白护肤是怎么一件事情?实际上蛋白是组成外皮、真皮和维持皮肤延展性的纤维细胞的主要成分。皮肤每日开展基础代谢，因为角质层薄掉下来而丧失蛋白。因此我们要从食材里补充蛋白，那蛋白质含量高的食材有那些呢？网编为大伙儿强烈推荐三款。

共享三种甜杏仁蛋白质补水面膜的做法

1、甜杏仁蛋白质补水面膜

原材料：甜杏仁 、生鸡蛋蛋白质

作法：加入适量的甜杏仁和蛋白质，将甜杏仁用热小水泡后削皮，再倒成泥，添加蛋白质敷脸，20分钟就可以。

作用：去除黑色斑、细嫩皮肤。

2、甜杏仁番茄面膜

原材料：番茄一个、薏米粉三汤匙

作法：先将番茄连皮搓成浆状，再添加薏米粉拌和，敷在表面约十五分钟，随后用温开水清洗。

作用：大家都知道，番茄带有丰富多彩的维生素C，并且蕴涵丰富多彩的水杨酸，能合理除去脸部老茧及为皮肤补充水份。相互配合具美白皮肤滋养作用的薏米粉，让皮肤時刻有充足水份。

3、香蕉苹果甜杏仁补水面膜

原材料：香蕉苹果、薏米粉、纯蜂蜜

作法：香蕉苹果切割成一小块,倒成糊状，添加薏米粉,纯蜂蜜搅拌均匀，绕开眼唇,将补水面膜匀称涂上,15-20分钟清洗 。

作用：薏米粉中带有杏仁油,外敷能修复肌肤延展性组织,有抵抗皱褶及盈润皮肤的作用,香蕉营养成分丰富多彩,在其中有一种称为香蕉苹果素的物质,可以消炎除菌,润肤美白嫩肤,避免 皮肤开裂及皱褶造成

身体若欠缺蛋白会如何?欠缺蛋白可造成 语言发育迟缓、削瘦、苍老，还会继续造成 皮肤不光滑、延展性减少、松驰、造成皱褶。除此之外，头发稀少、无光泽、变枯容易断也与蛋白不充裕相关。

可是，蛋白的摄取也不是愈多愈好，假如蛋白质摄入过多，所造成的酸性物质也会刺激性皮肤，造成衰老，并加剧肝、肾压力，不利身心健康。因此蛋白的摄取量要有效身心健康，才会真实充分发挥蛋白的护肤作用。