灵芝
简介 灵芝别称赤芝、红芝、木灵芝、菌灵芝、万年蕈、灵芝草。外形呈伞状，菌盖肾形、半圆形或近圆形，为多孔蓖科真菌灵芝 的子实体。具有补气安神，止咳平喘的功效，用于眩晕不眠，心悸气短，虚劳咳喘。
季节夏、秋
▸功效与作用
补肝气、益心气、镇静镇痛、强心降压、降血脂降血糖▸营养价值(好处)
1、灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、维生素、内酯和酶类。可养心安神，寂肺益气，滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。2、灵芝含有极丰富的稀有元素“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用。
▸副作用(坏处)
灵芝没有副作用，如果说服用禁忌的话，那就是低血压人群不宜服用，因为灵芝有降血压的作用，低血压人群服用可能会有不良反应。▸能吃吗
可以食用，灵芝可以帮助机体刺激巨噬细胞的吞噬功能，也可以直接刺激淋巴细胞的增殖，以提高人体自身免疫能力。▸怎么吃
1.灵芝泡水法把灵芝剪成薄片或豆粒大小的碎块，用开水冲泡后当茶喝，一般成人用量10~15g/日，可连续冲泡5次以上乃至一天。
2.灵芝水煎法
将灵芝剪碎，放入碗内，加水煎煮3-4次，至无色无味的灵芝水，取汁分次口服。
3.灵芝泡酒
将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，3-4天后，待酒色呈棕红色时即可喝，可加入冰糖或蜂蜜调味。
▸禁忌人群
幼儿，手术前、后一周内，正在大出血，痛风或服用凝血剂的病人不宜食用灵芝。▸适宜人群
一般人群皆可食用灵芝。展开全部内容