4种健康芦荟的的吃法

卢荟是一种十分具备营养成分的绿色植物，用它来烧菜，也会具备十分高的健康养生作用，今日网编为你推荐4种身心健康卢荟的的食用方法，这四道卢荟美餐不仅保健养生，也是别有异味。

1、盐水花生卢荟

特 点：

脆香，清热解毒，营养成分(花生仁中蛋白易水 解被身体消化吸收)。

主 料：

生花生米500克。

辅 料：

卢荟、青椒片、香菜。

调 料：

食用盐

作 法：

血压去除发霉、出芽的花生仁，清洗花生仁，放进 冷水用文火煨，直到齿咬香味软嫩破碎，加

盐调整口味，乱倒去花生仁汁液，摆盘。

血液取下芦荟叶肉20克，煮烧后取下，切切丁 块，铺摆放在花生仁上。

补充鲜红色青椒切割成棱形片构成落叶，棱形顶尖 指向圆心点, 附近放置香菜绿叶子。

2、卢荟箩卜泥

特性：

它是一道以箩卜辛辣味配搭卢荟苦涩味的独特菜谱，而这类食用方法应当较为 非常容易通道。

主要材料：

萝卜 4公分

辅 料：

新鲜芦荟叶 3公分 紫菜

调 料：

色拉油,生抽,盐

作法：

血压将3公分的新鲜芦荟叶细心清洗，去刺擦捣烂;

血液再将萝卜清洗后擦成 泥，绞榨后把卢荟泥铺在箩卜泥上，上洒及生抽就可食。

3、拌凉菜卢荟

特 点：

它是一道清新爽口的凉菜，在食欲不佳 或夏季食欲不佳时，亦能佐餐。

主 料：

新鲜芦荟叶 3公分.海蜇皮 20克

辅 料：

小青瓜 3公分

调 料：

色拉油,醋,生抽,盐

作 法：

血压、将芦荟叶用热水烫过，切割成可见到水晶果冻 的环形;自来水将海蜇皮的盐份除去,丝瓜切

成丝。再将所述原材料放置盘里,淋上涨有麻 油的醋，就可以服用。

4、鲈鱼片卢荟

特 点：

鱼类鲜嫩滑嫩，美味可口爽口

主 料：

鲈鱼或鲤鱼1000克。

辅 料：

芦荟叶小肉、橘色胡箩卜片、香菜、鸡蛋清、 木薯淀粉。

作 法 ：

（1、把鲈鱼或鲤鱼去皮，切下鱼肉放进碗中 添加小量鸡蛋清和干淀粉,翻拌后涂在鱼肉表

面。芦荟叶小肉10 克。

（2、锅中用灶火,鱼肉、芦荟叶小肉下锅氽 一下，捞出。

（3、油、盐、昧素配成调味酱，氽过的鱼肉 下锅滚动两下，盛起装进煲内。

（4、沿煲边沿放6片橘色红萝卜片，加上芫 荽小量，橘色若隐若现。