芦荟怎么吃最健康 12种芦荟吃法

 

一般我们都把卢荟擦抹在皮肤上，实际上卢荟也是能够作出美味可口的，那芦荟怎么吃呢？今日网编为大伙儿提前准备了12种芦荟吃法，够你制成一桌卢荟宴了，保你吃到最营养成分和美味的食物。

1、卢荟柠檬水

卢荟柠檬水口味非常好，在诸种卢荟健康饮品中最火爆。

原材料：芦荟叶 5公分,纯蜂蜜 1匙, 水 2/3杯, 柠檬水 1小勺,

作法：　　将一份5公分长的卢荟茶青清洗，去刺，与青柠檬混和拌和，再添加2/3一杯水搅拌，再添加冰与青柠檬就可以。

在苹果、柳丁等新鲜水果或西红柿、莴笋等蔬果汁中再加绞好的芦荟汁，再以沸水或开水调淡，做成卢荟什水果汁。卢荟什水果汁十分适合调理人体，仅仅假如卢荟的份量过多，会因为实际效果强力的关联，造成 负面影响，这一点要非常当心。

在芦荟汁中再加纯蜂蜜较为非常容易人口数量。

注：要是没有搅拌器，能用擦砧板将叶脉研磨，随后将纯蜂蜜放人水里，用汤勺翻拌。它是卢荟水果汁的基本作法，假如爱吃其他类型，可更换水果汁，吃出绚丽多彩的味儿。

2、卢荟酒

身旁假如常备储存性强的健康饮品——卢荟酒，一定会给您产生非常大的便捷。在没法成眠的夜里或觉得疲惫时，喝些卢荟酒可温暖人体，使你轻轻松松之人眠。

原材料：干躁芦荟叶 40克(或鲜芦荟叶1Kg), 酒酿 1.8升

作法：　　把40克的干躁芦荟叶(或新鮮叶1Kg)放人1.8升的没有颜色纯粮白酒中，封紧盖口，挪到阴凉处。

等过1月上下，待药用价值成份溶人酒之后就可以食用，假如溫度稍低，最好是泡上3月上下。这时候能用新鲜芦荟叶调配，但份量要提升至1Kg上下。

以新鲜芦荟叶做成的卢荟酒因成份会变谈，不宜储存。有利于人口数量的清甜味料(白砂糖或纯蜂蜜)最好是食用前再添加。

3、卢荟柿子酒

柿子饼与卢荟一样带有治疗便秘的成份，能法痰、醒酒毒，对止咳化痰也合理，有便秘或咳疾者宜食用。

原材料：芦荟叶 700公分, 柿子饼 500克, 酒酿 1.8升, 白砂糖 50克

作法：　先将卢荟清洗，切细;再将新鮮柿子饼的皮消除，切割成4片～6片。随后将卢荟、柿子饼放人器皿，添加酒酿和白砂糖。如嫌不足甜，可再酌放白砂糖。

1月后，卢荟茶青掉色、柿子饼形变，再将器皿开启，拿布将卢荟、柿子饼滤掉。再将人口数量封好，放置阴凉的地方，储存1月后就可以食用。

4、番木瓜卢荟酒

这类酒非常有益于低血压者食用。

原材料：卢荟茶青 1Kg, 木瓜子 数粒, 酒酿 1.8Kg, 白砂糖 50克

作法：采用卢荟茶青清洗，切细。将木瓜子切破。将其放人器皿，添加白砂糖白酒，瓶塞密封性储存1月，将果子取下，再放2周～3周。假如多放些木瓜子，对低血压症非常合理。

5、卢荟无花果酒

这类酒具备推动血液循环系统和有利排尿功效。

原材料：卢荟茶青 700公分, 无花果 70克, 白砂糖 50克, 酒酿 500克

作法：采用高品质卢荟茶青清洗，切割成1公分细块状;将无花果去蒂以后，自来水清洗。随后把卢荟细片和无花果放人器皿，将酒倒人。再放人糖，将瓶塞封好，放置阴凉的地方1个半个月左右后就可以食用。每一次以2-3小勺为宜。

6、卢荟箩卜泥

它是一道以箩卜辛辣味配搭卢荟苦涩味的独特菜谱，而这类食用方法应当较为非常容易人口数量。

原材料：新鲜芦荟叶 3公分, 萝卜 4公分

作法：将3公分长的新鲜芦荟叶细心清洗，去刺擦捣烂;再将萝卜清洗后擦成泥，轻轻地绞榨后放人器皿内。把卢荟泥铺在箩卜泥上，撒上海市苔及生抽就可食。