螺旋藻减肥食谱

事实上灵芝孢子粉确实能够减肥瘦身的，并且实际效果非常好。由于灵芝孢子粉的特点，权威专家为您打造出了灵芝孢子粉瘦身食谱及其灵芝孢子粉服食状况详细描述，一起来瞧瞧吧!

复位日常保健 每日5克上下

复位医治和康复治疗 每日10克或10克以上

复位减肥瘦身 每日20克上下

饮食搭配强烈推荐：

谨记灵芝孢子粉服食時间要在餐前30分钟到1钟头哦!假如餐后或临睡前用，就变为增胖了，谨记谨记!留意灵芝孢子粉是和水吞食，并不是嚼服哦。

饮食搭配强烈推荐：

早饭：7g灵芝孢子粉， 牛乳(酸牛奶)一杯。

午饭：7g灵芝孢子粉，新鲜水果、水、牛乳(酸牛奶)适当。30分钟到1小时后，口味淡蔬菜水果、白米饭或粥小半碗。

晚饭：3g灵芝孢子粉，新鲜水果、水适当。30分钟到1小时后，口味淡蔬菜水果、白米饭或粥小半碗。猪瘦肉、鸡脯肉、牛羊肉等都能够服用。

总的标准：

若感觉不饿，可降低正餐的摄取。若感觉饿，则多饭(最好粥)少菜，牛乳、酸牛奶等全是很好的东西哦。安心，24小时的营养成分是彻底充足的。若有深海鱼油一类的东西，可适度服食。减肥瘦身治疗过程期内，粪便一般为墨绿的，这是由于灵芝孢子粉自身的黑色素不容易被人体消化吸收，因此就排出来。此外，灵芝孢子粉有很好的美容养颜作用，假如粪便色调偏黑，则表明自身内毒素较多，好久没有开展有目的的身体排毒了。它是很好的状况。

留意：尽可能不必彻底空腹吃用藻藻。请在服食的另外，喝些牛乳、燕麦片或吃两块曲奇饼干这些，略微吃一点后服食藻藻，那样最好是。