维生素A—眼睛和皮肤的保护伞

都知道，针对身体的作用你了解是多少呢？1913年，大家总算了解到往往牛肝菌能清目，是由于蛋白质食物中存有着一种成分，它能融解在植物油脂中，这一“元勋”之后被取名为维生素D。

维生素D对身体有多种多样关键作用，主要是对双眼和皮肤的身心健康功效，有非常好的养颜美容和肌肤护理的作用。

1.保持人体正常的视觉效果, 尤其是在暗光下视物。比较严重的维生素D欠缺可出現夜盲症，干眼症。主要表现为不可以认清暗光下的物块，眼眼底黄斑干躁，眼角膜变病等。

2.保持皮肤、粘膜的一切正常构造，欠缺时造成皮肤角质化，皮肤毛孔粗大，皮肤粗燥，易感染等。

3.比较严重欠缺维生素D的少年儿童常由此可见无原因的腹泻，发烧感冒，肺炎，免疫功能不高。

身体对维生素D的需要量，成年人为700-800视黄醇剂量;少年儿童4岁—11岁是600-700视黄醇剂量。维生素D的功效让你的双眼更光亮，给你皮肤更光洁。