怀孕期补充维生素A很重要

诸多的女性朋友都了解维生素D具备含维生素D的食材来补充也是非常好的挑选。

维生素D别称视黄醇(其醛化合物视黄醛)是一个具备酯环的不饱和一元醇，包含维生素D1、A2 二种。维生素D1 和A2 构造类似)

视黄醇可由绿色植物来源于的β - 胡箩卜素生成，在身体β - 红萝卜素-15，15′-双氧酶(双加氧酶)催化反应下，可将β - 胡罗卜素变化为两分子结构的视黄醛(视黄醛在视黄醛复原水解作用下复原为视黄醇。故β - 胡罗卜素也称之为维生素D 。

雌激素可上升血细胞维生素D水准，而雌激素的代谢是伴随着怀孕期间进度而提升，但在孕初期，因为雌激素水准相对性较低，加上妊娠反应与呕吐，促使食欲不佳、摄取食材过少，那样就促使血细胞维生素D水准降低，可以说，孕初期是怀孕期血细胞维生素D更为不高的阶段。

维生素D对试管胚胎的心脏生长发育影响很大，假如比较严重欠缺，宝宝心脏畸型的风险性将扩大，先天心脏病的发病率提高。

怀孕初期补充维生素D，认为以食材主导，药品辅助。因而，怀孕初期女士要尽可能多吃含维生素D的食材，如红萝卜、冬瓜、辣椒、小大白菜、油菜子、肝脏、生鸡蛋、牛乳和海鲜产品、豆类食品等，留意将这种食物营养起來。假如妊娠反应重或呕吐经常，进餐不够，可考虑到药品补充维生素D，即鱼肝油丸，但应在医师具体指导下服食，避免 盲目跟风或过多补充而导致维生素D中毒了的产生。