叶酸片什么时候吃最适当

怀孕期必须补充叶酸片，一般医师必须建议孕妇服用叶酸;那叶酸何时吃才适度呢?带著这一疑惑，我们求教了这些方面的权威专家，期待权威专家的建议对您有一定的协助，下边就一起来瞧瞧吧。

我国营养成分学好2007年的《中国居民膳食指南》强调，适龄女士需从怀孕前3月刚开始每天补充叶酸片400mg，并持续至全部怀孕期间。由于女士身体的叶酸片水准，并不是服药后短时间就能上升的。

孕妇欠缺叶酸片可能会腹泻、没有胃口、体重下降，也可能出現孱弱、喉咙痛、头痛、心跳很快和爱生气等状况。也可能会造成 皮肤的颜色产生变化，或是加剧皮肤早已掉色的现况

权威专家建议：女性从准备怀孕一个月至怀孕期间三个月底补充叶酸片防止神经管缺陷的实际效果最好是,这时是胎宝宝神经中枢的生长发育阶段。因为在我国孕产妇身体叶酸片水准广泛较低，并且女性怀孕期间身体叶酸片水准将随怀孕期间提升而逐渐减少，因而女性从完婚时或方案怀孕时刚开始服食，直至怀孕后三个月底较为适合，更早刚开始服食和增加服食時间对女性自身也是有利的。

初产妇再度怀孕时，也需从怀孕前1-3月刚开始服食，以防止神经管缺陷的产生，有标准的孕妇可在全部怀孕期间和哺乳期间坚持不懈服食，便于孕妈身心健康，胎宝宝及新生婴儿的发展生长发育。