银杏百合炒芦笋的做法

银杏百合花炒茭白不但味儿好还很健康营养，一起来看一下它的作法吧。

茭白的营养成分: 

茭白蛋白质组成具备身体所必不可少的各种各样碳水化合物，成分占比适当，碳酸盐原素中有较多的硒、钼、镁、锰等营养元素，还带有很多以天门冬氟苯为行为主体的非蛋白中氮物质和天门冬氮酸。

常常服用对心脏病、高血压、心率过速、疲惫症、水肿、膀胱炎、排尿不畅等症状有一定的功效。另外茭白对心血管疾病、动脉硬化、肾炎、胆结石、肝功能检查阻碍和肥胖症均有利。

另外茭白所含多种营养元素和营养元素的品质好于一般蔬菜水果。营养专家和素餐界人员均觉得它是身心健康食品和全方位的防癌食品。用茭白治淋巴结腺癌、膀胱癌、肺癌肾结石和皮肤癌有很好的功效。对其他癌症、白血症等，也是有非常好实际效果。

特色菜及作用：沪菜

银杏百合花炒芦笋的制做原材料：

主要材料：银杏

辅材：百合花,鲜茭白,胡箩卜

调味品：盐,味精,白砂糖,芡粉

银杏百合花炒芦笋的特点：

色调艳丽，营养丰富。

教您银杏百合花炒芦笋怎么做，怎样做银杏百合花炒芦笋才美味

1、将茭白切割成段，红萝卜切一片，坐锅打火倒进水，水开后先后放进茭白、银杏、红萝卜焯熟，捞起来预留； 

2、坐锅打火倒进油，放进百合花、茭白、银杏、红萝卜火灾煸炒，添加盐、味精、白砂糖调料，倒少量冷水，水淀粉勾芡起锅就可以。