红枣羊骨糯米粥的功效

大枣羊骨头糯米粥的制做原材料：

主要材料：檽米100克,羊骨头400克

辅材：枣(干)10克

调味品：大葱3克,姜2克,盐1克

作法：

教您大枣羊骨头檽米粥怎么做，怎样做大枣羊骨头糯米粥才美味

1.　檽米清洗干净，用凉水侵泡3钟头，捞起来，控干水份;

2.　大枣清洗，去除枣胡;

3.　羊踝关节清洗干净，敲成碎渣;

4.　取锅引入适当凉水，放进羊踝关节块，先用灶火烧开;

5.　再改成文火熬煮约1钟头，滤掉骨骼;

6.　随后添加檽米、大枣，再次熬煮至檽米软烂;

7.　粥内放入葱末、生姜沫、盐调好味，再稍焖一会儿，就可以盛起服用。

作用：

羊骨头红枣糯米粥有健脾益气养血、养血补肾壮阳、健骨固齿的作用。适合于青少年儿童充沛成长期的补钙补锌。