三类便秘—击破便秘的烦恼

一般便秘能够 分成三种，对于各种各样不一样原因造成的便秘进而步步为营，才可以达到最好的治疗效果。便秘实际上并不恐怖，要是您寻出您便秘的原因，进而用最恰当的方式开展医治，便秘的苦恼就不容易再疑惑您了。

三类便秘步步为营

便秘就是指大便不通畅堵塞，或虽然有尿感，而大便困难。食材种类挑选不善是造成便秘的关键要素之一。因而便秘患者依据所主要表现的不一样种类，有效挑选食材种类尤为重要。

中医学常将便秘分成热秘、气秘、虚秘三种种类。现将各种类的病症特性及饮食搭配标准详细介绍以下。

热秘：

主要表现为大便干硬，小便赤黄，面部潮红闹心或口干舌燥、口臭，腹满涨痛。此型患者应禁吃辛辣食物肥甘，由于该类食材大多能“助火邪”、“耗真阴”，使体液亏少，排便燥结。如朝天椒、姜、牛肉、羊肉、鸡、鱼、酒等均要少用。宜要用清爽润化的东西，凉能清热解毒，润能润肠，热清肠排毒润则排便顺畅。如苹果、梨、丝瓜、茄子、箩卜、莴笋、窝笋等都极适宜。

气秘：

主要表现为大便困难，呃逆频作，胁腹痞闷，甚则涨痛，排便或干或不干。此型病人应忌收敛性固涩之品，由于收敛性易使气滞血瘀不畅，固涩能加剧便秘，如银杏果、莲籽、伏苓、板栗、石榴等皆要少用。而宜用能理气化结润肠通便的东西。气行则腑气通，肠润则排便畅。如桔子、香蕉苹果、海带丝、春笋等可适度要用。《食医金鉴》中郁李仁粥，适合气秘者，颇有验证。能用郁李仁10～15克，梗米100克，将郁李仁捣烂，同梗米熬粥，代早饭服用。

虚秘：

气虚者主要表现为面白神疲，虽然有尿感而临厕努挣困乏，挣则汗出胸闷气短，便后疲倦;气血两虚者，便秘，脸色素淡，心悸眩晕;阴虚者，大便干硬如羊屎状，型体削瘦，头昏目鸣，腰酸腿软或见颧红盗汗。气虚者不宜有理气功效之品，因理气多耗能气散气，宜在气滞血瘀而不利气虚，如佛手、箩卜、甜杏仁、介菜、桔子等理应少用。而宜要用能健脾益气又润肠通便的东西，使脾肺气虚足则可提高肠子的传输作用。如淮山药、荷兰豆、无花果、胡桃、山芋等。用红萝卜、红薯熬粥，既是美味可口之饭菜，也是养血润肠通便之上品。

气血两虚阴虚者，忌辛辣食物香燥之品。因其大多能伤阴助火，加剧便秘。朝天椒、牛肉、五香调味品等理应禁吃。而宜用滋阴降火，润肺的东西，以增体液，润肠通便道，通排便，如黑桑葚、纯蜂蜜、白芝麻、花生仁等。白芝麻、花生仁捣烂，与小米做粥服用，既提升了稀饭之香气，又做到了益气养血润肺的目地。

得了便秘干万粗心大意不可哦，立即医治才可以尽早的尽快恢复哦。