怎样喝白酒才会更健康呢

　　纯粮酒，做为我国有悠久的历史的酒水，它遭受许多 盆友的热烈欢迎。在一些交际场所中，我们都是发觉纯粮酒的影子。可是纯粮酒脾气较为烈，假如喝醉了会对人体造成伤害。因而，我们要适当地喝酒。那麼，如何喝酒才可以更健康呢?坚信很多人都想掌握下。

　　实际上纯粮酒这类酒水有很多反面的积极主动功效。譬如说它能自然通风活血化瘀、健脾养胃等。因而，有时候喝些纯粮酒是可以有利于人体的。关键是如何有效食用纯粮酒。

　　纯粮酒的主要成分为酒精和水，酒精成分愈高，酒度愈烈，对身体伤害愈大。1克酒精供暖能5大卡，饮适当的纯粮酒，使呼吸系统产生激动效率。有失眠抑郁症者临睡前饮小量纯粮酒，有益于睡眠质量，并能刺激性胃酸代谢与唾沫代谢，具有健胃消食功效。纯粮酒有自然通风、祛寒、舒筋活络、活血化瘀功效，如玫瑰花酒治血淤性痛经症，龟肉酒治很多年咳嗽，蛇血酒补血补气等。但长期性很多食用纯粮酒易产生肝硬变或肝癌或偏瘫。

　　一60Kg休重的人饮60度纯粮酒，每天1.5∽2两较安全性，空肚喝酒对身体有伤害。喝酒时如另外摄取人体脂肪、牛乳、甜饮品，消化吸收速率会减少，但如饮汽水，则加快酒精消化吸收。

　　有效喝酒

　　⒈每天可饮纯粮酒2两(低度酒3两之内);

　　⒉不必空肚喝酒;

　　⒊应饮低度酒;

　　⒋喝酒应吃菜;

　　⒌饮纯粮酒时不必另外饮汽水(如天然苏打水、可口可乐、可乐等)。

　　据英国调查报告“男性每天酒精量为30克，女性20克，最好是在饭桌上食用。

　　温馨提醒：从上文我们了解，纯粮酒虽好，可以补血补气、祛寒祛风，可是假如过多地食用纯粮酒便会对人体导致危害。因而，要如何喝酒才可以健康是重要。要想健康地喝酒，就需要适当地食用纯粮酒，干万不可以过多。