怎样喝白酒才能起到保健作用

喝酒是许多 盆友的习惯性喜好，也是许多 酒鬼养生保健健康保健的窍门。适当的喝酒可以有利于舒经骨筋，具备祛淤活血化瘀的作用。殊不知，一些盆友因为喜欢你饮酒而沒有掌握好纯粮酒的摄取量，进而造成喝酒过多，损害到身心健康。

     那麼，适当地喝酒是多少才算适当呢？如何喝酒才可以具有健康保健的功效呢？接下去，我们大家一起来瞧瞧吧。

　　一、纯粮酒的主要成分

       纯粮酒的主要成分为酒精和水，酒精成分愈高，酒度愈烈，对身体伤害愈大。1克酒精供暖能5大卡，饮适当的纯粮酒，使呼吸系统产生激动效率。有失眠抑郁症者临睡前饮小量纯粮酒，有益于睡眠质量，并能刺激性胃酸代谢与唾沫代谢，具有健胃消食功效。纯粮酒有自然通风、祛寒、舒筋活络、活血化瘀功效，如玫瑰花酒治血淤性痛经症，龟肉酒治很多年咳嗽，蛇血酒补血补气等。但长期性很多食用纯粮酒易产生肝硬变或肝癌或偏瘫。

　　二、病理学剖析

　　A. 60Kg休重的人饮60度纯粮酒，每天1.5∽2两较安全性，空肚喝酒对身体有伤害。喝酒时如另外摄取人体脂肪、牛乳、甜饮品，消化吸收速率会减少，但如饮汽水，则加快酒精消化吸收。

　　B.有效喝酒

　　⒈每天可饮纯粮酒2两(低度酒3两之内);

　　⒉不必空肚喝酒;

　　⒊应饮低度酒;

　　⒋喝酒应吃菜;

　　⒌饮纯粮酒时不必另外饮汽水(如天然苏打水、可口可乐、可乐等)。

据英国调查报告“男性每天酒精量为30克，女性20克，最好是在饭桌上食用。”

    温馨提醒：从上文我们了解，要想健康地食用纯粮酒，就需要防止空肚喝酒；不必边喝酒边喝汽水；应当要喝低度酒，另外边饮酒边吃菜等。