肾虚者不可多吃蛋白质

　　假如你的肾脏功能不太好，高蛋白饮食可加快你的肾脏功能危害。假如你的肾脏功能是一切正常得话，那麼，蛋白吃得多一些也没事儿。英国学者肾虚者不能多吃蛋白这一发觉登在近期《内科医药年报》上。

　　医师经常叫有肾病的人，吃低蛋白的饮食搭配，它是有些道理的。由于蛋白食品在身体基础代谢后，会造成尿素溶液的废弃物，需要由肾脏功能排出来.假如肾功能不太好，不必要的尿素溶液会在肾脏功能堆积起来.因此 有肾病的人应降低蛋白的慑入。

　　许多 人不清楚有肾病和一切正常的肾差别，及其如今时尚潮流的减肥瘦身方式是吃高蛋白食物的饮食搭配，英国学者的本文就看起来有关键实际意义。

英国学者科学研究了1624名报名参加女医生环境卫生调研的材料。这种女性在1989年查了血液，四分之一女性有轻度的肾病，1135名女性肾一切正常。1990年和1994年又对这种女性作了平时食材调研，2000年又给他们测了肾脏功能.这些高蛋白食物摄取者，有三点五倍可能性肾功能衰退了，肾脏功能最少衰落15%.假如吃动物蛋白的对肾脏功能损害分外厉害.这些女性均值休重154磅.这些高蛋白饮食者，均值要吃93克蛋白一天，等于吃九蛊司的鸡胸中的蛋白.英国食品营养成分研究会强烈推荐1公斤休重每天吃0.8克蛋白.那麼，154磅休重每天应吃56克蛋白.蛋白的热量不必超出平时摄取热量的35%。