怎样才能改变酸性体质

❖目录

• 1酸性体质怎么调理
• 2酸性体质生男生女
• 3酸性体质的表现
• 4酸性体质好还是碱性体质好
• 5怎样才能改变酸性体质

1酸性体质怎么调理

酸性体质的人要多运动，运动出汗可以排除体内酸性代谢物。比如跑步，好抬腿，健美操，快走等运动。饮食调节是最合理的方法。平常多吃偏碱性的食物和含钙还有维生素的食物，比如苹果，蔬菜，海藻类，鸡蛋，黄豆等等。酸性体质的人要保持心情愉快，不吸烟不喝酒不吃宵夜坚持吃早餐。要有足够的睡眠多喝水，但是要把水煮开后打开再煮三分钟，可以把水中酸性物质排除。

2酸性体质生男生女

利用酸性体质生男生女，那么提前一个月就要控制碱性和酸性体质。酸性体质生男生女是由男女双方决定。如果你想要男宝宝，那么男士应该多吃酸性食物，比如：牛奶，鸡蛋，鱼肉，西红柿，草莓，橘子还有苹果等等的酸性食物。女士应该多吃碱性食物，比如黄豆，豆腐，青菜，海带，西瓜，香蕉等等。如果你想要女宝宝，那么男士平常就应该多吃碱性食物，女士多吃酸性食物。

3酸性体质的表现

酸性体质表现为经常会睡眠不好而且早晨起床会没有精神。平常的食欲不好，看见吃的没有胃口。还经常易怒脾气差；手脚容易发凉，免疫力低下容易生病；皮肤非常不好比较暗淡没有光泽，还经常长东西；吃东西容易发胖，便秘，口臭。在上楼梯的时候会大喘气；一般人的血是红色的，而酸性体质为紫褐色。身体经常非常乏力；糖尿病患者还有尿频尿急患者都是酸性体质的表现。

4酸性体质好还是碱性体质好

人没有酸性和碱性之分。但是酸性体质的人会不太健康。体内的酸性碱性可以通过食物来调节。酸性体质的人属于亚健康，免疫力低，容易生病，没有精神等。所以健康的人体内是呈碱性比较多的。碱性体质虽然没有外在的表现，但是只要是碱性体质就是健康的并且不容易生病，所以平常应该多吃碱性食物，比如红豆，萝卜，苹果，青菜等等。所以一般要保持酸碱平衡才能健康。

5怎样才能改变酸性体质

绝对不熬夜：酸性体质的人不能熬夜，熬夜不利于新陈代谢，容易堆积成毒素变成酸性；最好不吃宵夜，吃宵夜不利于消化容易变为酸性物质。坚持吃早餐补充能量；多吃含碱性的食物，比如：苹果，豆腐，海带，萝卜大豆等等。不喝可乐类碳酸饮料。平常要坚持运动，运动排汗可以排除体内酸性。经常按摩来加速排除体内酸性物质。最后还要每天保持愉快的心情，情绪影响着内部。