体内湿热怎么调理

.来源:大众养生网

目录

  • 1体内湿热怎么办
  • 2湿热型痤疮
  • 3体内湿热的症状
  • 4脾胃湿热
  • 5湿热是怎样引起的

1体内湿热怎么办

有体内湿热的情况,平时应该要注意一下饮食调理,可以多吃一些香菜,藿香,能够有效地改善体内湿气过重的情况,或者喝一些凉性的茶,比如荷叶茶,竹叶茶,喝了之后都能够清热祛湿,或者可以做菜的时候在里面放一些生姜,茴香,桂皮,或者可以每天喝一些能够健脾祛湿的粥,比如小米粥,大米粥,茯苓粥,平时要注意睡眠和休息。

2湿热型痤疮

体内湿热最常见的现象就是会长青春痘,尤其是在脸上长青春痘,又叫做痤疮,容易化脓,时间长了之后会留下痘印痘疤,湿热的时候还容易口干口燥,嘴里有异味,口臭,大便和小便都不正常,大便比较黏滞,小便颜色发红,男性朋友如果有体内湿热的情况,容易得一些前列腺炎之类的疾病,女性容易得阴道炎,而且难以自愈,还容易引起一些肝胆疾病。

3体内湿热的症状

湿热型的痤疮一般都是脓包型的,主要长在脸上,胸部背部,刚开始是红色的,然后会长一些小脓包,上面还会留下一些色素沉淀,有一些疤痕,平时千万不要用手去抠也不要挤,一般都是由于饮食不调和导致的,如果有过度的情绪波动,上火,饮食不规律,长期熬夜也会导致湿热型痤疮加重,平时应该要注意调理好自己的生活习惯,选用一些去湿热的药物。

4脾胃湿热

脾胃湿热的患者,大多数是由于脾胃功能状态虚弱所导致的,会导致脾胃功能失调,容易伤风感冒,身体元气大伤,而且大多数人都是由于饮食不节制所导致的,平时如果吃了太多不容易消化的食物,也会导致脾胃大伤,过度饮酒对脾胃湿热的患者伤害也是很大的,建议平时要多吃一些蔬菜和水果,必要的时候去医院开一些能够去除湿热的药物,或者中医调理。

5湿热是怎样引起的

会导致脾胃湿热最常见的原因是由于天气原因所引起的,尤其是三月份到五月份的时候,这段时间正好是梅雨天,天气越来越热,而且空气中的湿气也比较重,如果平时饮食也不好,没有规律的饮食习惯,经常吃一些不容易消化的食物,或者喝酒喝得很多的话,也会导致身体内湿气比较重,有些人平时如果经常情绪非常低落的话,也是体内湿气热气比较重的一个原因。

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