睡觉打呼噜

❖目录

• 1打鼾的治疗方法
• 2怎样睡觉才不打呼噜
• 3人为什么会打呼噜
• 4小孩睡觉打鼾是怎么回事
• 5打呼噜是不是病

1打鼾的治疗方法

治疗打呼噜的方式有很多，首先应该选择适合自己的枕头，有的时候可能因为枕头的软硬程度，或者是高低，而影响到了呼吸。当然也有手术治疗打呼噜的方式，主要是将扁桃体摘掉，能够有效治疗打呼噜，但是以后会影响到说话，而且手术之后的恢复期较长，有很多东西需要忌口。有些人打呼噜是因为心理压力，或者是平时太过于劳累，保守的治疗方式，就是改善睡眠治疗。

2怎样睡觉才不打呼噜

首先应该习惯侧身睡，仰着睡很容易打呼噜，然后要选择软硬程度适中的枕头，或者是平时要坚持锻炼，有一些民间的偏方，能够治疗睡觉打呼噜的问题。主要是因为睡觉的时候引起呼吸道的震动，当然医学上有手术治疗打鼾的症状，这样对于身体会有伤害的。而且平时也要注意身体锻炼，尽量少喝点酒，不要喝浓茶和咖啡，最好是改掉吸烟的习惯，因为吸烟会影响呼吸道，导致打鼾的现象。

3人为什么会打呼噜

打呼噜是存在着生理性和病理性两种因素，有心人可能是白天太过于劳累，身心都过度疲劳的情况下，进入到深度睡眠，就容易出现打呼噜的症状。或者是睡觉之前过于兴奋，甚至活动了一段时间也会打呼，一般仰着睡或者趴着睡的话，会导致呼吸不顺畅。大多数的男性都会打呼，主要是因为吸烟和喝酒，或者是吃了一些刺激性的药物，影响了呼吸道，就会伴随睡觉打鼾的症状。

4小孩睡觉打鼾是怎么回事

小孩子睡觉打鼾主要是存在着病理性的问题，比如增殖腺肥大，气管炎，扁桃体肥大等多种症状，因为咽喉部位有一个淋巴组织，影响了正常的呼吸，所以需要去医院检查一下，这是一种病态问题。或者是平时喂养孩子的时候，不小心被奶呛住了，孩子的睡眠质量不好，睡觉姿势不对，儿童时期比较肥胖，都会引起打鼾的症状。白天的精神不好，晚上进入深度睡眠，也会打鼾。

5打呼噜是不是病

打呼噜并不是疾病，这是多数人普遍存在的现象，但是有的情况下，可以通过打鼾的情况，来判断是否存在着咽喉部位疾病。这是属于一种潜在的疾病，如果不注意的话，可能就是睡眠中呼吸困难，然后导致死亡，因为进入深度睡眠。建议大多数打呼噜的人去医院的五官科检查一下，很有可能存在着呼吸道炎症，有一些方法能够彻底治疗，避免因为打呼噜影响了别人的睡眠。