红烧肉的家常做法

❖目录

• 1红烧肉怎么做好吃不腻
• 2红烧肉属于什么菜系
• 3红烧肉的营养价值
• 4红烧肉的烹饪技巧
• 5高血压可以吃红烧肉吗

1红烧肉怎么做好吃不腻

红烧肉想要好吃又不腻一定选对肉还要掌握好火候。选肉要选不肥不瘦的三层五花肉，然后将猪肉洗干净切块，注意不能切太大块，小块一点出油块而且口感也好。然后把锅热一下，猪肉直接倒到锅里，不用加油，翻炒一下猪肉，加入水和酱油刚好没过猪肉就好，中火慢慢熬，熬到剩下一点汁就改用大火，没汁就可以起锅，可加一些香菜做点缀。

2红烧肉属于什么菜系

红烧肉属于北方菜系，但是很多北方人到南方立业安家，也把红烧肉带到了南方。其实，红烧肉这道菜符合大众的口味，特别是做好了，不油不腻，非常下饭。注意做红烧肉时候火候是非常讲究的，应该先中火慢炖，最后改为大火收汁。还有要选用三层的五花肉做起来口感才比较好，吃得了肥腻的朋友可以将肉切大块，味道更赞更地道。

3红烧肉的营养价值

红烧肉的营养价值比较高，因为这道菜选用的猪肉是优质的三层五花肉，既有瘦肉又有肥肉。瘦肉含有丰富的蛋白质，而肥肉含有脂肪，是储存能量的主要物质，而且这道菜在制作过程中还添加了冰糖，含有糖类，可以为生命活动直接提供能量。还有红烧肉经过长时间的熬制，使猪肉增加了许多美味。但是要注意做这道菜的时候要掌握好火候，容易造成烧焦。

4红烧肉的烹饪技巧

红烧肉的烹饪技巧主要在加水和糖的量。首先要选用上好的五花肉，就是瘦肥分层明显，将五花肉洗干净切成小块，备用。然后把锅热一下，直接把五花肉倒入锅里翻炒至表面熟，再加入水、酱油、三四颗冰糖中火慢炖，直到水剩下一点点的时候改用大火收汁。记住加水的量要没过猪肉，或者比猪肉多一点，千万不能少于猪肉，这样猪肉可能不入味。

5高血压可以吃红烧肉吗

高血压患者最好不要吃红烧肉，因为这道菜有糖有脂肪，容易加重患者的病情。红烧肉选用的是五花肉，五花肉含有的肥肉也是很多的，并且经过长时间的熬制，会出很多油，如果高血压患者食用的话会造成血压升高，情况比较危险。即使是正常人也不可以经常吃红烧肉，因为容易造成消化不良。高血压患者可以选择吃一些比较清淡的粤菜。