红烧鱼的做法

❖目录

• 1红烧鱼用什么鱼好
• 2红烧鱼配料有哪些
• 3红烧鱼有什么营养价值
• 4红烧鱼有什么烹饪技巧
• 5孕妇可以多吃红烧鱼吗

1红烧鱼用什么鱼好

红烧鱼最好的食材就是江团或者是鲤鱼一类的，因为这些鱼类相对来说个头比较大，所以用来烧制的时候不容易碎掉。另外就是这两种鱼类中的营养价值很高，所以很适合用来红烧。除此之外也可以将比目鱼之类的鱼类来红烧，这种鱼类中含有的刺不是很多，所以很适合红烧，在红烧之前最好能够先用油煎一下，这样能够很好的保证在烧鱼的时候与不容易散掉。

2红烧鱼配料有哪些

红烧鱼的配料一般就是料酒、花椒或者是酸醋之类的。料酒能够很好的帮助去除腥味，而花椒和酸醋则能够很好的帮助提升红烧鱼的鲜味。另外就是烧红烧鱼必不可少的调料就是酱油，也可以在烧鱼之前先用醋和酱油调制好，在鱼煎好之后淋在上面就可以了。除此之外就是如果喜欢麻辣味的话也可以在其中适当的加入一些辣椒，这样能够很好的帮助丰富口感。

3红烧鱼有什么营养价值

红烧鱼中含有丰富的蛋白质和大量的矿物质元素，所以平时适当的吃一些能够很好的帮助补充身体中的这些必要营养。另外就是鱼肉中虽然含有丰富的脂肪，但是脂肪含量很低，而且还含有大量的不饱和脂肪酸，适当的吃一些能够很好的帮助调理身体。除此之外就是鱼肉中含有的微量元素还能够很好的帮助促进脑部发育，所以可以经常给孩子吃一些，这样对促进孩子的记忆力也是很有好处的。

4红烧鱼有什么烹饪技巧

红烧鱼的烹饪技巧一般就是最好在烧之前将鱼先用油煎一下，这样能够很好的预防不粘锅，而且还能够预防鱼在以后的烧制过程中散架。另外就是在烧之前处理鱼的时候要注意先放一些生姜喝花椒，最好能够在腌制一会儿，这样能够很好的帮助入味。如果想要红烧鱼既能够入味而且还能够保持鱼的形状的话也可以先将调理都配制好，然后再浇在鱼上面。

5孕妇可以多吃红烧鱼吗

孕妇是可以适当的吃一些红烧鱼的，因为红烧鱼中含有的营养价值是很高的，所以平时适当的吃一些能够很好的帮助补充身体中的必要营养，而且还能够促进宝宝的健康发育。另外就是红烧鱼能够很好的帮助降血糖和保护肝脏，所以能够预防孕妇在怀孕过程中的各种不适。除此之外就是红烧鱼中含有的钙元素是很高的，所以经常吃一些能够很好的帮助促进宝宝的骨骼发育。