孕妇可以吃皮蛋瘦肉粥吗

❖目录

• 1怎样煮皮蛋瘦肉粥
• 2皮蛋瘦肉粥功效
• 3怎么做皮蛋瘦肉粥好吃
• 4皮蛋瘦肉粥的作法
• 5宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥吗

1怎样煮皮蛋瘦肉粥

煮皮蛋瘦肉粥首先需要准备以下材料。大米，瘦肉，皮蛋，姜葱。第一步，先将皮蛋剥好壳然后切碎备用。第二步，把大米浸泡在水里半小时备用。第三步，把瘦肉洗干净切好。第四步，葱和蒜各自切碎备用。第五步，将大米放进电饭煲当中然后加入适量的水还有皮蛋和瘦肉煮粥开始。差不多煮到一小时左右就可以开锅了，开锅的时候撒点味精和盐搅拌一下即可。

2皮蛋瘦肉粥功效

煮皮蛋瘦肉粥首先需要准备以下材料。大米，瘦肉，皮蛋，姜葱。第一步，先将皮蛋剥好壳然后切碎备用。第二步，把大米浸泡在水里半小时备用。第三步，把瘦肉洗干净切好。第四步，葱和蒜各自切碎备用。第五步，将大米放进电饭煲当中然后加入适量的水还有皮蛋和瘦肉煮粥开始。差不多煮到一小时左右就可以开锅了，开锅的时候撒点味精和盐搅拌一下即可。

3怎么做皮蛋瘦肉粥好吃

皮蛋瘦肉粥有五大功效。第一，皮蛋瘦肉粥能够美白皮肤，滋润皮肤，皮蛋瘦肉中当中富含胶原蛋白所以多吃对皮肤非常的好。第二，皮蛋瘦肉粥当中含有维生素B1，可以有效的消除疲劳和安神的效果。第三，皮蛋瘦肉粥还是一种润肠排便的食物。第四，肾脏不好的人吃皮蛋瘦肉粥可以滋阴补肾。第五，夏季的时候，天气炎热吃皮蛋瘦肉能够解暑热。

4皮蛋瘦肉粥的作法

做一道好吃的皮蛋瘦肉粥很简单。首先我们将大米洗干净，然后将皮蛋剥皮好备用。把姜切成姜丝，葱用刀切碎，皮蛋切碎。把瘦肉洗干净然后切成条状，准备一个碗放入点盐与肉搅拌一下腌制。锅里放水煮沸，然后将腌制好的瘦肉倒入煮熟，在倒入皮蛋和姜丝煮差不多五分钟。五分钟后倒入大米然后煮一小时左右。在开锅的时候可以撒点味精和盐。

5宝宝可以吃皮蛋瘦肉粥吗

做一道皮蛋瘦肉粥一共分为六步。第一步，先将大米洗干净，然后放入水中浸泡，皮蛋剥壳切碎备用。第二步，准备一个碗，碗里放入盐，把瘦肉放入盐中腌制半小时。第三步，锅里放水水然后煮开，煮开之后倒入瘦肉。第四步，瘦肉煮三十秒之后倒入皮蛋和姜丝再煮三分钟。三分钟之后，在电饭煲倒入水然后把瘦肉皮蛋大米倒进电饭煲当中，启动煮粥即可。