喝醋能减肥吗

❖目录

• 1蜂蜜加白醋可以减肥吗
• 2香蕉醋减肥法有用吗
• 3白醋怎么减肥
• 4醋泡洋葱能减肥吗
• 5喝苹果醋可以减肥吗

1蜂蜜加白醋可以减肥吗

蜂蜜加白醋能够减肥，但减肥效果不显著。应用白醋可以提高身体新陈代谢速率，还能增强胃肠蠕动，可代谢体内垃圾，能改减少脂肪在腹部堆积，有一定减肥作用。蜂蜜中含有大量有机酸，吃蜂蜜可将脂，可以减肥。蜂蜜和白醋按照1:4的比例混合，再加入适量水，每天早上起床后或者下午三四点的时候服用一杯，同时减少高脂肪高盐分食物的摄入，多做体育锻炼，可以减肥。

2香蕉醋减肥法有用吗

香蕉醋减肥的确有用。每天在饭前或者饭后半个小时左右服用香蕉醋，也可以一边吃饭一边服用香蕉醋，服用后能加速身体脂肪分解，很容易让人产生饱腹感，最终能减肥。香蕉醋里面柠檬酸含量丰富，还含有醋酸和苹果酸，进入身体循环后可以加速脂肪以及碳水化合物的分解，即便吃高热量食物，香蕉醋也能很快将热量物质分解代谢掉，能高效减肥。另外，吃香蕉醋还可以抑制食欲，减少饮食摄入，也有减肥作用。

3白醋怎么减肥

白醋有减肥作用，可以把白醋和蜂蜜混合一同服用。白醋能减肥是因为服用后可促使新陈代谢加快，增加脂肪燃烧速度，能刺激胃肠道蠕动，措施宿便排出，可润肠排毒减肥。建议早上做完晨练之后空腹喝白醋配蜂蜜，然后吃早餐，或者晚上晚餐后喝一杯白醋蜂蜜。应注意，白醋蜂蜜喝下肚后会让胃部有灼热感，患有胃肠疾病的人士要慎重选择此减肥方法。

4醋泡洋葱能减肥吗

醋泡洋葱有减肥的作用，可以燃烧身体脂肪，还能避免脂肪堆积，同时能补充膳食纤维，可使得肠道蠕动加快。醋泡洋葱的做法：洋葱去掉表皮，用冷水浸泡10分钟左右，水分沥干切成薄片。食醋加热到40℃左右，调和适量蜂蜜，然后加入洋葱片，等待食醋温度下降到室温后，把陈放食醋和洋葱的容器密封保存，放到冰箱中冷藏一个星期左右，然后取出，早上和晚上服用60克。

5喝苹果醋可以减肥吗

喝苹果醋能减肥。因为喝苹果醋身体脂肪的代谢会加快，能避免脂肪在皮肤组织下堆积，所以可以减肥。制作苹果醋的方法：苹果洗干净去掉皮，切成小块，锅里烧开水，苹果块下锅焯水大约两分钟后捞出。找一干净玻璃瓶，苹果块放入瓶中，加食醋或者白醋，应该没过苹果3到5厘米左右，盖盖密封，放入冰箱保存3到5天左右，取出，在每天吃饭之前，或者吃饭之后半个小时内服用。