鸡腿菇炒肉

❖目录

• 1鸡腿菇
• 2鸡腿菇炖汤
• 3鸡腿菇怎么做好吃
• 4鸡腿菇怎么烧
• 5孕妇可以吃鸡腿菇吗

1鸡腿菇

鸡腿菇的营养特别的丰富，而且还有很低的脂肪，如果肠胃不好的人，可以经常煮一些鸡腿菇汤来喝，比较的清淡。能够帮助改善食欲，使人的食欲变得更好，还能够使人体免疫力得到提高。鸡腿菇和一些鱿鱼在一起炒的话味道特别的鲜美，鸡腿菇有降低血压和血脂的作用，而且里面富含胶原蛋白，能够帮助人的皮肤变得更好，有减肥的功效。

2鸡腿菇炖汤

想要做好鸡腿骨炖汤的话，最好选择一种食材做鸡腿炖汤的话会比较的营养。首先要把鸡腿给切成块儿，然后锅里面要烧开热水，将切好的鸡腿用热水快速的焯一下。也要把鸡腿菇放在里面焯一下，这时就可以把一些八角、葱姜蒜等放在电压锅里面，然后再把焯过水的鸡腿菇和鸡腿放在里面煮，大约半个小时的时候就可以出锅了，再放上一些鸡精和盐来进行调味。

3鸡腿菇怎么做好吃

鸡腿菇的吃法特别的多，可以直接的清炒里面放入一些青椒，配一些胡萝卜的话会比较的清淡一些，也可以配合莴笋来进行炒。猪蹄和鸡腿菇在一起做的话，能够把食物中的胶原蛋白很好的发挥出来。特别适合一些养颜美容的女性经常食用，同时也可以和平菇在一起炒，因为两者的脂肪含量都很少，很适合一些糖尿病的人进来进行调理身体。

4鸡腿菇怎么烧

需要先把肉切丝或是切片，鸡腿菇上的一些末梢给去除干净，放在烧开的热水里面焯一下。这时锅里面就可以进行加油烧热了，可以放入一些葱姜蒜来进行爆香，放入肉丝或肉片翻炒变色，然后就可以把鸡腿菇放在里面了大约炒一分钟左右，就可以出锅了再放入一些盐和味精来进入调味，在最后出锅的时候淋上一些蚝油。因为鸡腿菇能够帮助治疗一些糖尿病，而且很适合健康饮食的要求。

5孕妇可以吃鸡腿菇吗

孕妇是可以吃鸡腿菇的，鸡腿菇本身就是一种比较平性的食物，没有任何的副作用。而且鸡腿菇能够帮助改善便秘的习惯，使孕妇的食欲变得更好。孕妇可以经常吃一些鸡腿菇炖鸡，这样比较的滋补能够满足孕妇和胎儿身体发育的需要。还能在这个时期帮助孕妇的皮肤得到很好的调理，因为鸡腿菇能够增强皮肤的弹性，有美容养颜的作用。