拔丝芋头

❖目录

• 1芋头的做法
• 2芋头的功效与作用
• 3芋头不能和什么一起吃
• 4孕妇可以吃芋头吗
• 5芋头可以减肥吗

1芋头的做法

芋头可以化痰健脾胃，不过有一点小毒性，没有煮熟，吃进嘴里会导致片刻的口舌麻木。芋头有几十种做法。例如，水煮芋头、反沙芋头、香煎芋头糕拔丝芋头、三色芋头等等。三色芋头颜色比较好看，小孩特别喜欢吃。三色芋头主要是由紫薯、芋头、南瓜三种不同颜色的食材做出来的。先将这三种食材蒸熟，然后有用擀面棒捣烂，之后再加入淀粉，分别捏成丸子，就成了。

2芋头的功效与作用

芋头含有十一种营养物质，分别是：钾、镁、维生素C、钠、胡萝卜、钙、磷、维生素B群、皂角苷、铁、烟酸。芋头可以消肿、止痛、通便、健脾益胃、散结、化痰。但是芋头有点毒性，所以吃的时候一定要煮到熟透，不然吃在嘴里会有点麻麻的感觉。芋头含有一种天然植物胶，可以增进食欲。不爱吃饭的小孩，可以多吃开胃。此外，芋头的淀粉含量高，脂肪含量低，所以不管怎么吃也不会发胖。

3芋头不能和什么一起吃

没有什么不能一起吃。传说香蕉和芋头一起吃会腹胀，也有传说吃死人的。我相信这只是巧合，很可能是死者本身患有某种疾病导致的。因为还有一道菜叫香蕉芋头泥，味道特别好，受到很多食客的追捧。向来以科学知识粉碎谣言的果壳网，还专门为此做过辟谣报道。那篇报道文章还说香蕉芋头泥颜色金黄、香糯可口，既有香蕉的香甜，又有芋头的美味。

4孕妇可以吃芋头吗

完全可以吃。芋头富含十几种营养成分，孕妇吃芋头不仅给胎儿补充了营养，还可以增强孕妇自身的免疫力。芋头含有是一种营养物质，分别是：钾、镁、维生素C、钠、胡萝卜、钙、磷、维生素B群、皂角苷、铁、烟酸。但是芋头有点毒性，所以吃的时候一定要煮到熟透，不然吃在嘴里会有点麻麻的感觉。而且孕妇饿的比较快，很多时候一天吃五顿，还觉得饿。芋头淀粉含量高，吃了不容易饿。

5芋头可以减肥吗

芋头是以淀粉为主，脂肪含量很少，几乎可以忽略不计。芋头的所含的营养物质分别是分别是：钾、镁、维生素C、钠、胡萝卜、钙、磷、维生素B群、皂角苷、铁、烟酸。所以，吃芋头是不会长胖的。如果你正在计划减肥，节食既伤害身体，又把自己搞得一脸菜叶色，甚至头晕眼花，就可以暂时把芋头作为主食来吃。每顿吃一个芋头，过不了多久，你会发现自己变苗条了。