生鱼汤

❖目录

• 1生鱼汤有什么功效
• 2孕妇能喝生鱼汤吗
• 3生鱼汤的做法
• 4生鱼汤的营养
• 5喝生鱼汤会胖吗

1生鱼汤有什么功效

生鱼汤的营养价值是特别大的，特别是对生鱼汤的不同做法就有不同的功效，一般情况下，生鱼汤如果和苹果放在一起，可以具有去除黑眼圈的作用。如果生鱼汤和木瓜放在一起，可以很好的改善人体的睡眠，对人体的皮肤是一种很好的保养作用。生鱼汤如果和枸杞放在一起，可以适当的起到壮阳的效果。与具有丰富的蛋白质，可以很好地使人体变得更加年轻，补充人体的能量。

2孕妇能喝生鱼汤吗

怀孕的女性是完全可以喝生鱼汤的，而且生鱼汤具有大量的营养价值，对于怀孕的女性的话是个极佳的选择，怀孕的女性可以每个星期至少喝一次生鱼汤，这样可以补充女性的蛋白质，蛋白胶原。而且鱼类可以很好的发育大脑。可以使胎儿的神经发育更加健全，出生的孩子一定非常健康和聪明。但是记住生鱼汤的饮食一定要注意清洁，在煮之前要去除鱼的内脏。

3生鱼汤的做法

生鱼汤的制作方法有很多种，主要看他和什么样的食材放到一起做，普通的做法就是将草鱼买回来之后，去除草鱼的鳞片和内脏，然后再将草鱼切成片状，将草鱼片完全的放入盘中，放一点盐十克，不断的搅拌腌制。然后再准备其他的蔬菜，比如说冬瓜。可以将冬瓜放到锅中，小火慢煮半个小时之后再加入生鱼片。加入盐三克，味精四克，出锅时加上食盐，香菜即可。

4生鱼汤的营养

生鱼汤含有丰富的胶原蛋白，以及丰富的蛋白质，对于一些低脂肪的人群来说，食用生鱼汤是个极佳的选择。服用生鱼汤一个星期一次，可以大量的补充人体的肌肉，也可以大量的补充人体的维生素。特别是配一些其他的水果蔬菜，比如说可以配备一些黄瓜，苹果，木瓜，南瓜这样的，可以更好地润滑肠道，起到健胃消脾的作用。记住蒸煮的时候一定要用小火煮。

5喝生鱼汤会胖吗

喝生鱼汤可能会变胖，因为生鱼汤含有高量的热量，生意中的营养价值是非常大的，如果体型比较瘦的人体喝了之后，可能在短时期之中身体的脂肪会不断的堆积。但是这属于健康的现象。如果担心喝了生鱼汤之后可能会变胖，平时就需要加强自己的运动，因为运动可能会使自己的脂肪有消耗，这样就可以使自己的身体变得更加的健康，想要和鱼汤不胖的话，最好是在喝鱼汤前喝一杯水。