红烧鱼头的家常做法

.来源:大众养生网

目录

  • 1做红烧鱼头需要什么配料
  • 2红烧鱼头孕妇可以吃吗
  • 3红烧鱼头有什么营养价值
  • 4红烧鱼头跟红烧鱼做法一样吗
  • 5红烧鱼头一般选什么鱼

1做红烧鱼头需要什么配料

红烧鱼头做的时候是需要很多的配料,下面就介绍一下配料。牛蒡四分之一条,香菇一朵,花菜少许,姜片20克,姜丝适量,水140 cc料酒900cc酱油600cc味精30克,白糖15克,除了这些还有一下人会准备一些蒜叶,醋等,这道菜制作方法很简单,主要就是要选择一个鱼头,可以选择鲢鱼头,比较鲜嫩,在制作的时候要煎的金黄,然后加入调料进行炖煮,这样做出来的红烧鱼头会很好吃。

2红烧鱼头孕妇可以吃吗

孕妇可以吃红烧鱼头,因为鱼头本身就有很好的营养,它当中含有很多的蛋白质,脂肪、钙、磷、铁、维生素B1等,还含有很多的卵磷脂,孕妇吃了可以帮助孩子大脑的发育,对孩子和孕妇都是有好处。还有鱼头里含有很丰富的胶原蛋白,对女性也是很好的。在做红烧鱼头的时候,有很多人会加一下醋,孕妇吃了就有开胃的效果,还有就是有很多的孕妇吃清蒸的鱼会感觉有鱼腥味,红烧鱼头就没有,所以适合时候孕妇吃。

3红烧鱼头有什么营养价值

红烧鱼头的营养价值:1鱼头肉质细嫩,含有丰富的蛋白质、蛋白质,脂肪、钙、磷、铁、维生素B1等,还含有很多的卵磷脂,对人体来说可以增强记忆力,使人变得聪明。2鱼头里还含有很丰富的不饱和脂肪酸,它对大脑的发育是有很好的帮助作用,可以是大脑更加的活跃,吃了鱼头就可以延缓大脑的衰老了。3鱼鳃下的肉含有很丰富的胶原蛋白,可以很好的对抗人体老化和修补人体细胞组织。

4红烧鱼头跟红烧鱼做法一样吗

红烧鱼头和红烧鱼的做法基本是一致的,个人喜好不同,也可以有一些不一样的做法。在做红烧鱼头和红烧鱼的时候需要准备一些配料,比如是准备葱姜蒜,辣椒豆瓣酱等,制作的时候可以先把鱼或者是鱼头洗干净,使用一些葱姜蒜老抽料酒等进行腌制。鱼或者是鱼头都要放在热锅里煎到两面金黄了,下入姜片和蒜头,然后在放入其他的调料,比如是豆瓣酱,料酒,大料等,炖几分钟就可以出锅了。

5红烧鱼头一般选什么鱼

做红烧鱼头最好是使用一个鲢鱼头。因为它的肉质会鲜嫩一些。在制作的时候要在鱼头剁几个口子,帮助入味。首先要把鱼头洗干净,特别是一些黑色的膜要洗干净,要不就会有鱼腥味。接下来鱼头要进行腌制,加一些葱段、生姜,料酒,老抽和盐,然后下到油锅中煎,煎到发黄的时候就加入姜片蒜头炒香了以后加盐、酒、白糖、老抽、生抽、味精炖几分钟就可以出锅了,喜欢吃香菜的也可以加一些香菜。

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