猪皮的做法大全

.来源:大众养生网

目录

  • 1猪皮怎么做好吃
  • 2猪皮的营养价值
  • 3泡椒猪皮的做法
  • 4吃猪皮会长胖吗
  • 5减肥能吃猪皮吗

1猪皮怎么做好吃

猪皮胶冻的口感非常好,其制作方法简介如下:首先将1000克左右的猪皮清洗干净,尤其要注意要将猪毛处理好,不然会影响到口感,然后将其切成小块;将切好的猪皮放入锅中,加入少量的清水,用小火慢慢的煨;待猪皮炖烂成粘稠的汁水时,加入酱油、白醋、盐和葱姜蒜等调味品,搅拌均匀;待猪皮冷却后就会凝结成胶装,吃起来口感非常独特。

2猪皮的营养价值

猪皮里边大部分都是胶原蛋白,胶原蛋白在猪皮中所占的比重大概为百分之八十五左右,这就使得猪皮对于女性的皮肤是很有好处的,可以使皮肤变得更加有弹性,组织细纹的产生;除了胶原蛋白,猪皮里边还含有丰富的弹性蛋白,可以增强细胞储存水的功能,改善咽喉疼痛和阴虚内热的情况。猪皮可以起到抗衰老的作用,适合更年期的女性食用。

3泡椒猪皮的做法

泡椒猪皮的做法简介如下:首先将猪皮上的毛处理干净,然后将其放在水中煮半个小时左右;将猪皮捞出,切成薄片;将葱姜蒜切碎,小米辣切成段待用;在炒锅内加入食用油,油烧开时,迅速的放入葱姜蒜和小米辣,炒出香味来;加入猪皮,翻炒两分钟以后加入生抽和白糖就可以出锅了。为了使它更好看,还可以加入一些香菜来作为点缀。

4吃猪皮会长胖吗

猪皮里边很有的脂肪和热量是很少的,所以吃猪皮是不会导致长胖的。不仅如此,由于猪皮里边含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,所以它还可以起到保护皮肤的作用,经常吃猪皮可以使面部的皮肤变得更加的白皙细腻;猪皮的做法也是多种多样的,可以用来红烧,也可以用来做凉菜。猪皮可以直接用来做面膜,美容的效果还是非常不错的。

5减肥能吃猪皮吗

减肥期间是可以吃猪皮的,这是由于猪皮中几乎不含有热量所导致的。猪皮里边85%以上都是胶原蛋白,所以吃猪皮对于延缓衰老也是有帮助的。中医认为,对于气血虚弱、月经不调的女性来说,经常吃猪皮可以有效的改善这一状况。猪皮炖着吃最能保存其中原有的营养物质,在炖猪皮的时候还可以加入适量的山药,效果会变得更加的好的。

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