反沙芋头的做法

❖目录

• 1反沙芋头怎么做
• 2孕妇能吃芋头
• 3芋头怎么炒好吃
• 4西米芋头糖水怎么做
• 5来月经可以吃芋头吗

1反沙芋头怎么做

先把芋头去皮洗干净，然后切成小块的长条状。根据个人的喜好，撒上盐，涂抹均匀，腌制15分钟。先热锅，加食用油微热，把芋头倒入炸8到10分钟，炸熟后捞出来，沥干油。把剩下的油倒掉，洗干净锅，然后放入白糖和半碗清水，用小火慢慢地熬，直到水变得浓稠，成为糖浆为止。最后把之前炸好的芋头倒入，不断地翻炒，让糖浆均匀地包裹着芋头。几分钟后便可起锅装盘到盘子里，冷却。

2孕妇能吃芋头

孕妇是可以吃芋头的。芋头含有丰富的营养成分，不仅对孕妇本身有好处，对胎儿的生长发育也很有利。芋头的口感柔软，营养价值高，也很容易消化，可以缓解孕妇胃肠不适，孕吐等情况。同时，芋头含有丰富的蛋白质和维生素，提高孕妇的免疫力，其中氟的含量很高，氟能够保护牙齿，防蛀。另外，芋头中富含植物纤维，孕妇不需要担心多吃了会发胖的问题。

3芋头怎么炒好吃

首先芋头一定要去皮才能吃。把芋头洗干净后，晾晒大约二十分钟，之后对半切开，如果比较大的芋头，可以切得更小一点。把姜切成片，大葱切成小段，装盘备用。先热锅，加食用油微热，把姜片倒入进行翻炒，再倒入芋头，用中火不断地快速翻炒，之后再加入料酒，用盐和味精进行调味。之后倒入水，盖上锅盖焖至水被吸收，期间也要经常翻动芋头。最后放入葱花，翻炒几下就可以起锅了。

4西米芋头糖水怎么做

先在锅里加入适量的水，把水煮沸，然后把西米加进去，盖上锅盖煮5分钟。再关火，焖15分钟，再开火煮5分钟，再关火焖到西米完全熟了为止。煮好西米后，把芋头去皮洗干净，然后切成小粒小粒的。之后用锅把芋头蒸熟，变得柔软。然后把西米过一遍冷水，然后沥干，再倒入芋头，小火一起煮5分钟。最后加入牛奶，不停的搅动，再加入适量的糖，起锅就可以食用了。

5来月经可以吃芋头吗

来月经可以吃芋头，但应该适量，不宜吃太多。芋头含有丰富的营养成分，对人体的消化系统，新陈代谢有好处。芋头含有丰富的蛋白质和维生素，能提高免疫力，其中氟的含量很高，氟能够保护牙齿，防蛀。月经初期，会出现食欲差、腰酸、腹痛等身体不适的症状，芋头不仅可以增强食欲、调节肠胃，还可以有效地平衡体内的激素水平下降的情况。