柠檬蜂蜜

❖目录

• 1蜂蜜泡柠檬的正确泡法
• 2孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗
• 3蜂蜜泡柠檬的功效
• 4早上空腹喝柠檬蜂蜜水好吗
• 5自制柠檬蜂蜜茶

1蜂蜜泡柠檬的正确泡法

首先需要准备好新鲜的柠檬，把柠檬切成片，但是不宜在空气中放的时间太长。然后需要将白开水倒在杯子中冷一会儿，大概变成温水的时候，再把蜂蜜放进去泡，因为蜂蜜不能够在太烫的水中泡，否则会使里面的蛋白质发生变质的现象。紧接着用勺子均匀地搅拌，把之前准备好的柠檬片放进去，然后稍微搅拌一下，等到颜色有所变化的时候，大概需要5分钟，之后就可以喝了。

2孕妇能喝柠檬蜂蜜水吗

孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的，首先它里面的营养物质较多，富含维生素，蛋白质，碳水化合物，氨基酸，等多种微量元素，对于孕妇来说，补充营养是很重要的，所以平时可以多喝点。而且孕妇容易出现排便困难的情况，每天早上起来喝一点柠檬蜂蜜水的话，有助于预防出现便秘的症状。而且孕妇在怀孕期间容易出现恶心干呕的症状，尤其是没有食欲，喝点柠檬蜂蜜水能够帮助改善胃口。

3蜂蜜泡柠檬的功效

柠檬蜂蜜水具有着多重功效，首先它属于一种营养丰富的天然保健品，每天早上起来喝一杯蜂蜜水的话，能够帮助减肥，促进人体内的一些脂肪燃烧，同时还存在着比较好的杀菌和解毒功效。同时对于肌肤而言，也能起到很好的美白抗皱，预防色素沉淀等多重作用。平时多喝点柠檬蜂蜜水，还能够有效预防一些疾病的出现，比如心血管疾病，肾脏问题，有效提高自身免疫力。

4早上空腹喝柠檬蜂蜜水好吗

喝柠檬蜂蜜水最佳的时间就是早晨，每天早晨喝一杯的话，在晚上人体进行的新陈代谢之后，体内会有很多的杂质，能够有效帮助人体把一些杂质排出体外。这样能够帮助全身改善新陈代谢功能，特别是身体内有一些多余的脂肪，也会燃烧掉。如果在早晨喝的话，还能够有效促进排便，喝一点蜂蜜水改善肠胃功能，同时还能够有效祛除身体内的一些皮肤问题，比如色素沉淀现象。

5自制柠檬蜂蜜茶

首先需要把柠檬切成薄薄的片，然后直接放在温开水里面泡一下，然后根据个人的口味，放入适量的蜂蜜，比较喜欢喝甜的的话，可以选择多放点蜂蜜，喜欢喝酸一点的，就多放几片柠檬片。但是如果选择把柠檬蜂蜜水放在冰箱里面的话，之后拿出来，味道会更好一些，能够起到很好的解渴功效。柠檬蜂蜜水一年四季都可以喝，而且做法很简单，具有很好的保健作用，特别是女性适合喝。