减肥茶

❖目录

• 1喝什么茶减肥
• 2荷叶茶能减肥吗
• 3来月经可以喝减肥茶吗
• 4红枣山楂减肥茶
• 5洛神花茶能减肥吗

1喝什么茶减肥

可以起到减肥作用的茶有很多种，最常见的就是绿茶、荷叶茶以及乌龙茶了。喝茶之所以可以起到减肥的作用，是因为茶叶含有丰富的茶多酚，可以促进肠道的蠕动，帮助排出宿便和毒素，从而起到减肥的目的。如果想用茶叶来减肥，就需要掌握饮茶的正确时间，饭后半个小时内饮茶减肥的效果是最好的，不要再睡觉之前喝茶，不然会导致失眠。

2荷叶茶能减肥吗

荷叶茶的确是可以起到减肥的作用的，这在《本草纲目》中就有记载。荷叶茶之所以能够减肥，是因为荷叶当中含有大量的纤维素，可以促进肠胃的蠕动，帮助排出毒素；荷叶里边含含有芳香元素，起到溶解脂肪的作用，对于压力大的人来说还可以起到缓解疲劳的作用；荷叶茶里边还含有茶瘦素，这是一种天然的蛋白质，可以促进人体细胞的新陈代谢。

3来月经可以喝减肥茶吗

来月经时不能喝减肥茶。减肥茶里边大多数都含有茶多酚，这种物质会促进大肠的蠕动，但从另外一个方面看，这种物质还会伤害到子宫，所以在月经期间是不可以喝减肥茶的。在月经期间最好是不要减肥，因为这段时间本来人体的机能就会有所下降，需要补充营养。在此期间如果减肥的话会导致身体营养不良，从而对卵巢和子宫造成伤害。

4红枣山楂减肥茶

红枣山楂减肥茶的做法如下：首先将红枣清洗干净，去掉核，切成小片备用；将山楂和枸杞清洗干净备用；将菊花和干玫瑰花用温水泡开，去掉灰尘；在锅中倒入适量的清水，加入所有的原料，煮20分钟左右，最后加入柠檬片就好了。这种茶不仅可以减肥，对于美白皮肤也是有好处的。煮茶的时候要用小火，大火会使茶里边的营养元素流失。

5洛神花茶能减肥吗

洛神花茶可以起到一定的减肥作用。除此之外，洛神花茶还具有很多其他方面的作用，比如说洛神花茶里边含有丰富的维生素，外用的话可以改善皮肤的状态，是皮肤变得更加的紧致；洛神花茶里边还含有丰富的黄酮素，可以降低人体的胆固醇水平，对于预防动脉硬化和冠心病等疾病也是有帮助的。这种花茶还具有调节血压，促进睡眠的作用。