荷叶茶的副作用

❖目录

• 1冬瓜荷叶茶的副作用
• 2荷叶茶的功效与作用
• 3荷叶茶怎么做
• 4喝荷叶茶有什么好处
• 5荷叶茶怎么减肥

1冬瓜荷叶茶的副作用

冬瓜荷叶茶最大的副作用就是它的凉性太重，不适合胃寒或者是身体偏寒的人食用，所以平时这两种人群一定要注意避免饮用这种茶，但是冬瓜荷叶茶对于败火的效果是非常好的，所以如果身体上火的话也可以适当的喝一些，另外冬瓜荷叶茶还能够帮助预防中暑等现象，多喝了也会引起身体腹泻，所以在喝之前一定要注意用量，最好也不要给孩子和老人喝。

2荷叶茶的功效与作用

荷叶茶能够帮助很好地起到清热降火的作用，所以特别适合在夏天的时候喝，而且荷叶茶还能够帮助排出肠道中的多余食物，所以早晨起床之后很适合喝一杯荷叶茶，这样对排出宿便是很有帮助的，另外荷叶茶还能够有减肥的效果，因为荷叶茶喝了之后会抑制食欲，这样就能够帮助很好地少摄入部分的脂肪，但是荷叶茶喝多了可能会导致身体不适，所以一定要注意适量。

3荷叶茶怎么做

在做荷叶茶之前首先需要将新鲜的荷叶采摘之后洗干净晒干，然后掰成小块，再加入适当的枸杞红枣和冰糖，这样就可以做好一碗荷叶茶了，荷叶能够有很好的降脂作用，对减肥也会有一定的效果，所以很适合给减肥的人食用，而且红枣能够很好地中和掉荷叶中部分的凉性，这样喝对身体会比较的好，但是平时还是不建议经常喝，一个星期喝3次就足够了。

4喝荷叶茶有什么好处

荷叶茶能够帮助很好的起到清肠道的作用，所以对排出宿便会有一定的效果，早上很适合喝荷叶茶，另外再喝荷叶茶的时候也可以适当的加一些蜂蜜，蜂蜜跟荷叶茶放在一起对肠道会尤其好，但是荷叶茶是属于凉性的，所以平时不建议经常喝，另外就是喝荷叶茶还能够有很好的降暑作用，在夏天的时候可以经常喝一些，但是孩子不建议多喝。

5荷叶茶怎么减肥

隔夜茶之所以可以减肥是因为荷叶中含有丰富的维生素和大量的微量元素，适当的喝一些能够帮助很好的消耗掉身体的卡路里，而且能够帮助促进肠胃蠕动，对排出肠道中的脏东西很有好处，这样就会对减肥有一定效果，但是荷叶茶是属于偏凉性的，所以不建议经常喝，当然你也可以在荷叶茶中适当的放一些红枣，这样就可以中和掉部分的良性，对身体会比较好。