头部按摩手法

❖目录

• 1按摩足疗
• 2按摩减肥
• 3怎么按摩前列腺
• 4按摩腿部
• 5产后按摩

1按摩足疗

按摩足疗好处是非常多的，多数按摩足疗都是依仗自己学会的原理，来进行治疗某些疾病或者达到养生的目的。足底按摩，可以有效的促进人体的新陈代谢，从而促进身体里毒物和废物的排出，足底按摩还能有效的刺激身体的各个反射区，让血液循环更加畅通。但需要注意的是，按摩足疗一般不能太频繁，一周按摩一次就可以了，太多对身体也不好。

2按摩减肥

按摩确实有很好的减肥功效，通过按摩来促动脂肪，让脂肪燃烧，会起到很好的减肥效果。当然在按摩的时候一定要掌握正确的方式方法，减肥按摩可以让肥胖的人，达到恢复健美身材的目的。借助按摩还能有效地促进毛细血管的再生，对预防水肿是有很大疗效的。这种减肥方式相对于其他减肥方式来说，更安全更健康，所以按摩减肥更受到人们的欢迎。

3怎么按摩前列腺

按摩前列腺主要是针对出现前列腺炎的时候来进行按摩的，一般来说，每周需要按摩1到2次，目的是达到帮助前列腺液的引流。大多数出现前列腺炎的时候，通过按摩病人会感觉到比较舒畅。但需要注意的是，并不是所有的按摩都可以根治前列腺炎，如果出现不舒服的话，最好不要再进行按摩，可以在医生的指导下适当使用一些抗菌的药物，定期检查。

4按摩腿部

按摩腿部目的是为了加快腿部的血液循环，减少腿部脂肪的堆积。另外还有一些人在运动过后，如果不及时进行按摩的话可能会产生肌肉酸痛的感觉，按按摩会使乳酸减少，可以有效地促进腿部的血液循环，减少运动带来的一些伤痛。腿部按摩如果坚持下去的话，会使腿部的线条更加完美。但需要注意的是，按摩是讲究方式方法的，盲目的按摩是没有任何效果的。

5产后按摩

产后按摩的好处是非常多的，对于产妇来说，可以有效的促进骨骼的肌张力，让产妇感到更加轻松愉快，能够及早的进行活动，并且还能增强食欲，加快子宫的复原。在产后适当按摩，还在很大程度上降低了产后出血的几率，促进子宫收缩，对于产妇来说，能很好的起到保持体型的功效。产后按摩还能有效地预防便秘，对于促进新陈代谢是有很大帮助的。