秋葵怎么做好吃

.来源:大众养生网

目录

  • 1秋葵壮阳
  • 2秋葵功效
  • 3秋葵的营养
  • 4秋葵怎么炒
  • 5秋葵吃法

1秋葵壮阳

秋葵壮阳的说法是不准确的。主要是因为非洲的人比较喜欢吃秋葵充饥。同时又因为非洲的运动员的体力非常棒,具有很强的耐力持久力。所以很多运动员会选择吃秋葵。就被很多人称为“植物伟哥”。所以秋葵是营养蔬菜,但是并不是真正的壮阳,只是强壮身体。但是秋葵的花朵其实是最有营养的。秋葵对于疲劳有很好的缓解作用,还可以治疗便秘。

2秋葵功效

秋葵含有大量的维生素,胡萝卜素还有锌。可以增强人体的免疫力减少疾病的发生。还有防止癌症发生的作用。因为秋葵中含有大量维生素c,所以秋葵还有美容皮肤的功效。同时还有促进肠胃消化的功效。秋葵中有可溶性的纤维,可以保证身体废物的排出,降低胆固醇。还有治疗胃炎,增强体力耐力的功效。秋葵还可以保护人体内部功能和保护血管功效。

3秋葵的营养

秋葵中含有铁,糖还有钙营养,可以起到防止贫血的作用。秋葵中还有维生素abc还有胡萝卜丝素。可以起到保护视力的作用。秋葵中还含有可以防止癌症的微量元素锌硒。秋葵中还有大量的粘蛋白营养成分,可以起到治疗糖尿病的作用。放进去秋葵的新鲜果实中有一种粘稠性液体,长期食用的话可以增强人体体力,保护人体肝脏功能,促进肠胃消化的作用。

4秋葵怎么炒

首先准备一些新鲜的秋葵,用盐水清洗干净切成小段状。一定要选取新鲜的秋葵,营养价值更多,口感更好。然后准备一块鸡胸肉清洗干净切块以后用料酒,盐,生抽,淀粉腌制二十分钟。然后在锅里放油葱姜蒜放进去爆香,再把鸡胸肉放进去翻炒均匀变色。然后把秋葵放进去加入一些盐继续翻炒。翻炒均匀以后加入一勺生抽,辣椒酱继续翻炒至熟透就可以了。

5秋葵吃法

秋葵的吃法主要有凉拌,把秋葵清洗干净放进热水里面煮熟。捞出来之后用凉水泡一下切成小段。然后用生抽,搅拌均匀撒上葱花就可以吃了。秋葵的吃法还有炒着吃,还有可以和别的蔬菜一起做成沙拉食用。还有油炸,做汤喝。但是食用秋葵最好把秋葵保存在冰箱里面,秋葵在高温下容易变质。还有最好尽快食用,秋葵的吃法要注意新鲜,保质期只有十天左右。

展开全部内容