西红柿炒蛋的做法

❖目录

• 1吃西红柿可以祛斑吗
• 2西红柿鸡蛋汤能减肥吗
• 3西红柿炒蛋的家常做法
• 4西红柿酸奶减肥法
• 5孕妇吃西红柿好吗

1吃西红柿可以祛斑吗

西红柿里面含有丰富维生素E，不仅可以祛斑美白，对于基础的防晒也是有很大功效的。但是要注意吃法，在食用的时候，不是直接生吃，是把它用锅或者是直接放入微波炉里热熟了再吃，这样才能发挥出功效。内服的效果往往来的比较慢，如果想要效果来得比较快，可以把西红柿的汁榨出来，加入蜂蜜或者牛奶等用于敷面，内服加外用，效果更好。

2西红柿鸡蛋汤能减肥吗

本身的西红柿和鸡蛋都是富含营养的，热量也是不大的，减肥的效果很好，但是由于我们在制作这道菜的时候，加入了很多的调料，增加了它的热量，所以最终的菜是具有很多热量的，减重的效果会变得不明显。建议要选择它们来减肥的人群可以单独吃西红柿或者鸡蛋，也可以选择用西红柿蛋汤来代餐，注意所有的东西吃多了都是会发胖的，要注意节制。

3西红柿炒蛋的家常做法

准备好材料，把一个西红柿洗干净切成片，三个鸡蛋打开，加入少量料酒和盐，最后搅匀了备用。倒油入锅，先放入葱姜炒香，等到油辣的时候放入鸡蛋，炒到鸡蛋的颜色有些发黄，出了香味的时候放入切好的西红柿继续翻炒，如果喜欢吃辣椒的，还可以放入一个青椒丝，这样炒出来的味道会更好。最后，放入一勺酱油，适量的盐和味精，洒一点葱花，就可以出锅了。

4西红柿酸奶减肥法

这两种材料对于减肥都是有很好的效果的，吃法也是比较多的。可以选择代替早晚餐，在早晨起床后或者晚饭时，先食用一个已经煮好的番茄，过后再食用一杯酸奶即可。当然，也可以把西红柿和酸奶炸成汁一起食用，或者把番茄切片和酸奶搅拌在一起即可食用。虽然它具有很好的减肥效果，但是不能代替中饭，另外要注意任何东西吃的多了都是会发胖的，注意节制。

5孕妇吃西红柿好吗

西红柿含有丰富的维生素，对于孕期来说是非常有好处的。但是要注意吃法和用量，在早上刚起床的时候是不能直接食用西红柿的，一定要在吃完早餐后半个小时食用，不然会导致胃寒，孩子也会出现寒疼的现象，西红柿要用锅煮熟。也不能吃得太多，因为孕妇的肠胃比较脆弱，食用过多容易引起腹泻。另外要注意仔细的清洗西红柿，以免有农药的残留。