如何保护眼睛视力

❖目录

• 1怎样保护眼睛的方法
• 2眼睛近视恢复法
• 3如何提高眼睛视力
• 4一只眼睛近视怎么办
• 5眼睛近视1000度怎么办

1怎样保护眼睛的方法

生活中不管是学习还是工作，眼睛都有可能受到外界伤害，比如光线刺激、化学品溅入、机械刺激、寒冷刺激、高温刺激、异物进入等。保护眼睛应该积极避免上述刺激，比如不在强光下看书写字，不要近距离看电视，电焊操作工要带上护具，在雪地工作的时候戴上了防护眼镜。预防疾病是保护眼睛的重要方法，比如预防沙眼、角膜炎等疾病，保持眼部清洁卫生，洗脸的时候用毛巾把眼角周围的异物擦干净。

2眼睛近视恢复法

近视眼不严重的时候不要随时随地佩戴眼镜，可以看书写字的时候戴上眼镜，平时把眼镜摘下。另外，不管是玩电脑还是玩手机，时间都不能过长，眼睛和电脑手机屏幕的距离至少保持30厘米。要劳逸结合，工作再繁忙也应该抽出时间放松眼睛，可以到窗外远眺，也可以做眼保健操，或者闭眼安静的休息。转动眼球能缓解眼部疲劳，工作一段时间后可以转动眼球，或者眨眼睛，能促使泪液分泌，让眼睛保持轻松状态。

3如何提高眼睛视力

提高眼睛视力有多种方法，比如可以呼吸凝视，找一个安静的地方，身体保持放松，眼睛看向前方，慢慢做深呼吸，眼睛逐渐增大，坚持大约20秒，在缓慢闭上双眼，做呼出气体的动作，然后睁开眼睛。这个动作可以反复做10次。转动眼球也有利于提高视力，同样找安静的地方，身体保持放松，大脑里面什么都不要想，眼睛睁开，然后上下左右转动眼球，也可以沿着顺时针或者逆时针方向转动眼球，注意转动的时候并不要求有太快的速度，让眼睛感觉舒适即可。

4一只眼睛近视怎么办

一只眼睛近视应该到医院去检查近视的度数，然后佩戴近视眼镜。目前治疗眼睛近视最好的方法是手术矫正，尤其激光矫正视力应用越来越普及，但只适合18岁以上的人做，还需要患者的近视度数维持在两年之内不发生改变。眼镜可以矫正视力，但是镜片清洗和护理比较麻烦，轻微近视的患者可以不配戴眼镜，但要注意合理用眼，不能眼部太疲劳，不要盯着强烈的光线看。

5眼睛近视1000度怎么办

近视1000度已经是高度近视，此类患者已经不能佩戴近视眼镜。可到医院做仔细检查，由医生根据具体的病情制定出治疗方法。准分子激光可用于高度近视治疗，也可用人工晶体植入方式治疗此病。虹膜原因导致的高度近视可做虹膜加固术治疗。多数高度近视的患者治疗预后不良，尤其视网膜存在明显裂纹、视网膜萎缩的高度近视患者预后非常差。