刮痧

❖目录

• 1刮痧怎么刮
• 2什么是刮痧
• 3刮痧的好处
• 4怎样刮痧才正确
• 5背部刮痧

1刮痧怎么刮

刮痧的手法相对比较简单易学，具体来说要使用已经消毒的专业刮痧工具，且在过程中要让刮板和刮试方向一直保持在60度左右，每个部位的刮痧时间应在3到5分钟之间。手法一般需要从上向下，如果是胸部就应该从内往外，不过根据身体部位以及所需要的效果不同，刮痧的方法也是有所不一样的，因此最好是咨询一下专业医生再进行。

2什么是刮痧

刮痧是中医方面非药物的一种特色疗法，它需要运用特殊的刮痧器具以及摩擦、刮动等手法来进行，且是通过对经络腧穴产生良性刺激而达到养生保健和治病效果的。人体可以刮痧的部位主要有面部、背部和腿部等，一般来说在刮痧后皮肤表层会出现有红色或者暗红色的出血点，这样就代表已经达到了舒筋活血、化瘀驱邪和排毒养颜等功效。

3刮痧的好处

刮痧作为一种中医理疗方法，具有的好处非常多，主要是可以活血化瘀和疏通经络，能够帮助改善由于阳气不足或者气血不畅出现的手脚冰凉等症状，也可以通过刺激穴位达到润肠通便和清肝明目的效果。另外，刮痧还可以用于治疗感冒、风湿病，如果是对面部进行刮痧，就可以辅助解决痘痘、斑点等一系列肌肤问题，起到美容养颜功效。

4怎样刮痧才正确

刮痧对于方法采取有较高的要求，一般需要选择使用刮板等专业用具，如果是对背部、面部一类部位刮痧，还要在皮肤表层涂上一些润滑油等。在过程中应该注意将角度控制在60度左右，同时应该按照一定的方向开始刮痧，还可以配合针灸、拔罐来加强效果。除此之外，千万不能强制出痧，其用力、次数等都要以患者的感觉是否舒适为主。

5背部刮痧

背部刮痧可以起到活血化瘀和舒筋通络的效果，也可以帮助调整阴阳，清除体内存在的病灶，缓解肌肉产生的紧张及疲乏酸痛感。而背部刮痧的方法也是较为简单的，主要需要采用消毒过的刮板，并配合润肤油、润滑油等一些介质，在背部由上向下开始刮痧，且要注意刮板的角度要在45度到90度之间，力度要保持适中，千万不可强求出痧。