油条

❖目录

• 1油条怎么做好吃
• 2一根油条的热量
• 3剩油条怎么做好吃
• 4油条豆浆
• 5孕妇能吃油条吗

1油条怎么做好吃

做油条的时候一定要注意可以适当的加一些明矾，但是不能够加多，明矾能够让油条变得蓬松可口。明矾里面有大量的铝元素的存在，吃多了有可能会破坏人体的脑部细胞，可能会导致老年痴呆。炸油条的时候也要注意火候，不能够太过心急，一定要注意火的温度，如果油温过高，就有可能会使油条变得非常的老，而且里面不熟。这样就会大大的影响油条的口感。做油条的时候也要注意面团的发酵程度。

2一根油条的热量

一根油条的热量是386大卡。如果要运动来消耗这些热量的话，可能需要打篮球至少半个小时以上才能够消耗完。女生如果想减肥的话早餐最好是不要有油条、煎饼这一类的油炸的食物，其实大部分的中式早餐都是不适合减肥时候吃的。中式早餐里面的热量都比较高，而且油条是油炸的，里面会有大量的油脂。最主要油条还是碳水化合物，里面还会有大量的淀粉和葡萄糖，都是非常容易让人发胖的物质。

3剩油条怎么做好吃

剩油条可以跟青菜或者是其他的一些素菜一起炒，有它也可以拿来放到火锅里面烫烫吃，油条也可以切成段然后沾着一些调料吃，这些吃法有着非常好的口感，具体的做法在网上都会有详细的解释，可以参考。用热汤烫过的油条非常的香。油条本身就是油炸的，直接吃对身体健康有一些坏处。隔夜的油条则坏处更多。如果早饭喜欢吃油条的人还是多吃一些蔬菜和水果比较好，减少油脂的摄入。

4油条豆浆

油条和豆浆一起喝还是有好处的。豆浆里面有非常丰富的营养还有很多的蛋白质和钙，能够很好地预防一些骨骼方面的疾病。而且豆浆里面含有一些雌性激素，能够帮助女性调节内分泌。预防一些比较常见的女性易发的癌症。油条里面本来就有非常多的不好的东西。跟豆浆搭配之后有一些物质就会被豆浆里面的一些物质进行化学反应，然后被人体代谢。所以豆浆跟油条一起搭配起来吃比较好。

5孕妇能吃油条吗

孕妇在怀孕的时候还是少吃油条比较好，油条虽然说味道十分的美味，但是经常吃的话可能会导致孕妇摄入过多的铝元素，铝离子的过多摄入有可能会导致胎儿的畸形发育还有可能会导致胎儿的一些生长发育的缺失。怀孕的时候更加应该注意自己的饮食，有一些饮食可能对大人没有影响，但是通过的母亲的血液可能会被胎儿摄入。而且油条的油脂含量很高，怀孕期间油脂摄入过多可能会导致难产和糖尿病。