柠檬蜂蜜汁

❖目录

• 1柠檬蜂蜜水的功效减肥
• 2蜂蜜柠檬的做法
• 3孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗
• 4柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
• 5柠檬泡蜂蜜的正确做法

1柠檬蜂蜜水的功效减肥

柠檬里面含有很丰富的维生素c，能够帮助皮肤进行美白，而且还对于女性的皮肤里面的胶原蛋白，有很好的保养作用，蜂蜜有助于排便，对于食欲的增强也有很大的帮助，失眠多梦的人可以食用一些蜂蜜，也能够提高自身的抵抗力，特别是在早晨喝一杯蜂蜜水的话有清肠的功效，所以说柠檬蜂蜜水对于减肥的作用也是挺好的，但是也要配合一些健康的饮食。

2蜂蜜柠檬的做法

在做蜂蜜柠檬的时候，最好选择一些青柠檬，把柠檬泡在水里面进行冲洗，然后一定要风干，把水烧开之后然后，把柠檬放在滚开的热水里面，浸泡两分钟左右，可以尽量把柠檬切的薄一点，然后放在先前做好的玻璃瓶里面，这个玻璃瓶一定要注意是用开水进行冲洗过的，一定要把里面的水分擦干，然后把柠檬一层一层的堆积在玻璃罩里面，然后再倒入蜂蜜，盖好盖子，放置一段时间就可以食用。

3孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗

孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的，可以防止孕妇出现便秘的情况，柠檬里面的维生素c能够增强孕妇的抵抗力，而且还有美容养颜的功效，特别是孕妇容易产生疲劳柠檬能够有缓解疲劳的作用，还能够帮助孕妇胃口的打开，但是建议在喝柠檬蜂蜜水的时候，最好是喝温的，这样不会刺激到孕妇的胃部也有利于帮助消化，同时注意多食用一些蔬菜和水果，饮食上要营养均衡。

4柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水很适合在早晨的时候饮用，这样可以帮助通便，但是注意不要喝太凉的，避免出现腹泻的情况，也可以在饭后一段时间进行饮用，有促进消化的功效， 平时的时候少喝一些碳酸饮料、浓茶，如果有肠胃不好的人尽量少喝，很适合一些有心血管疾病的人饮用，而且还能够帮助儿童的发育，对于一些经常咳嗽的人，适量的喝一点有止咳的功效。

5柠檬泡蜂蜜的正确做法

柠檬泡蜂蜜的时候一定要注意，柠檬最好在温开水里面浸泡两分钟，这样可以把柠檬表层的一些细菌杀死，可以根据自己的口味选择青柠檬或者是黄色的柠檬，玻璃瓶最好用温开水烫洗一遍，然后把里面的水沥干，然后把洗好的柠檬切成很薄的形状，一层层的放在玻璃瓶里面，这时就可以倒入蜂蜜了，把做好的蜂蜜柠檬盖上盖子，等一段时间之后就可以食用。