柠檬蜂蜜汁

.来源:大众养生网

目录

  • 1柠檬蜂蜜水的功效减肥
  • 2蜂蜜柠檬的做法
  • 3孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗
  • 4柠檬蜂蜜水什么时候喝最好
  • 5柠檬泡蜂蜜的正确做法

1柠檬蜂蜜水的功效减肥

柠檬里面含有很丰富的维生素c,能够帮助皮肤进行美白,而且还对于女性的皮肤里面的胶原蛋白,有很好的保养作用,蜂蜜有助于排便,对于食欲的增强也有很大的帮助,失眠多梦的人可以食用一些蜂蜜,也能够提高自身的抵抗力,特别是在早晨喝一杯蜂蜜水的话有清肠的功效,所以说柠檬蜂蜜水对于减肥的作用也是挺好的,但是也要配合一些健康的饮食。

2蜂蜜柠檬的做法

在做蜂蜜柠檬的时候,最好选择一些青柠檬,把柠檬泡在水里面进行冲洗,然后一定要风干,把水烧开之后然后,把柠檬放在滚开的热水里面,浸泡两分钟左右,可以尽量把柠檬切的薄一点,然后放在先前做好的玻璃瓶里面,这个玻璃瓶一定要注意是用开水进行冲洗过的,一定要把里面的水分擦干,然后把柠檬一层一层的堆积在玻璃罩里面,然后再倒入蜂蜜,盖好盖子,放置一段时间就可以食用。

3孕妇可以喝柠檬蜂蜜水吗

孕妇是可以喝柠檬蜂蜜水的,可以防止孕妇出现便秘的情况,柠檬里面的维生素c能够增强孕妇的抵抗力,而且还有美容养颜的功效,特别是孕妇容易产生疲劳柠檬能够有缓解疲劳的作用,还能够帮助孕妇胃口的打开,但是建议在喝柠檬蜂蜜水的时候,最好是喝温的,这样不会刺激到孕妇的胃部也有利于帮助消化,同时注意多食用一些蔬菜和水果,饮食上要营养均衡。

4柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

柠檬蜂蜜水很适合在早晨的时候饮用,这样可以帮助通便,但是注意不要喝太凉的,避免出现腹泻的情况,也可以在饭后一段时间进行饮用,有促进消化的功效, 平时的时候少喝一些碳酸饮料、浓茶,如果有肠胃不好的人尽量少喝,很适合一些有心血管疾病的人饮用,而且还能够帮助儿童的发育,对于一些经常咳嗽的人,适量的喝一点有止咳的功效。

5柠檬泡蜂蜜的正确做法

柠檬泡蜂蜜的时候一定要注意,柠檬最好在温开水里面浸泡两分钟,这样可以把柠檬表层的一些细菌杀死,可以根据自己的口味选择青柠檬或者是黄色的柠檬,玻璃瓶最好用温开水烫洗一遍,然后把里面的水沥干,然后把洗好的柠檬切成很薄的形状,一层层的放在玻璃瓶里面,这时就可以倒入蜂蜜了,把做好的蜂蜜柠檬盖上盖子,等一段时间之后就可以食用。

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