豆浆

❖目录

• 1五谷豆浆是哪五谷
• 2豆浆的做法大全
• 3红豆豆浆减肥
• 4吃豆浆会发胖吗
• 5榨汁机可以榨豆浆吗

1五谷豆浆是哪五谷

五谷豆浆的五谷并没有规定一定要用哪五种谷物，一般是可以用黄豆来制作豆浆，但是还可以用其他的谷物来进行创新，或者是混合在一起来进行制作，例如玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦都是可以拿来制作豆浆的，不同的谷物，营养也都是不一样的，豆浆是可以四季来进行食用，可以起到不同的作用，例如滋阴润燥以及消热防暑的作用都是非常好的。

2豆浆的做法大全

豆浆的营养价值也都是非常高的，黄豆酱是比较常见的一种豆浆做法，能够起到补虚还有清热化痰的作用，如果平常的时候就有便秘的情况的话，也是可以吃一些来通便，老年人多吃一些还可以降血压，花生豆奶也是一个不错的选择，使用黄豆加上花生和牛奶来一起制作的豆浆，营养价值更加的综合，芝麻黑豆浆还可以起到一定的美发还有美容养颜的作用。

3红豆豆浆减肥

红豆豆浆是可以起到减肥作用的，但是效果并不是那么的明显，要带配上其他的食材一起来进行制作才能够起到减肥作用，首先要买来红豆然后进行泡制，然后用砂锅煮好，然后一起拿到豆浆机里面做就可以了，可以根据自己的洗好加入一些黄豆或者是其他的谷物，如果加上一些牛奶的话营养价值会更加的高，绿豆也是夏季减肥必不可少的一种食材了。

4吃豆浆会发胖吗

平常的时候吃豆浆是不会发胖的，因为豆浆都是有对人体健康非常有营养的谷类来进行制作的，所以并不会存在发胖的危险，平常的时候吃一些可以起到强身健体的作用，老年人还可以用喝豆浆来预防糖尿病或者是高血压等疾病，现在空气也是非常差，喝豆浆还是可以对人体的呼系统系统具有很好的调理作用，能够预防支气管的炎症，对于女性来说还可以预防衰老。

5榨汁机可以榨豆浆吗

用榨汁机是可以榨出豆浆来的，但是大家还是要注意好方法还有步骤，不然榨出来的豆浆就会不好喝了，首先要选择好的黄豆，圆还小的黄豆榨出来的豆渣就会非常的少，因为榨汁机还是比较难过滤豆渣的，然后需要先把黄豆放入水里面泡制一天的时间，如果是夏季的话，最好是要放在冰箱里面防止豆变坏。然后就可以把黄豆拿去煮透，最好放入榨汁机里面就可以了，记得药用滤网来过滤。