吃什么东西降血压

❖目录

• 1吃什么药降血压最好
• 2如何快速降血压
• 3什么茶降血压效果最好
• 4用什么泡脚能降血压
• 5什么水果降血压

1吃什么药降血压最好

依靠药物来降血压的话，会导致人们的身体产生依赖性。降血压可以通过吃一些玉米或者是黑米。多吃一些芹菜或者是茄子等等的蔬菜，对于降血压非常的有帮助。喜欢吃海鲜的话，带鱼和墨鱼也是降血压的好食物。人们平常吃的火鸡还有兔子肉，也可以非常好的帮助人们降血压。但是吃的分量也要适中，不可以吃太多，很容易导致血压偏低。

2如何快速降血压

想要快速降血压，可以通过呼吸的办法。也就是将自己自然的坐着，手臂自然的放着，深呼吸然后再吸气，如此反复几遍，就可以非常快速的降低血压。还可以通过按摩人们的百会穴的办法，手法注意要轻柔，而且不能太快，慢慢的使自己的身体放松下来。还可以通过引血脉下行的办法来降低自身的血压，这种办法还可以帮助人们健脾养胃，非常好用。

3什么茶降血压效果最好

现在的茶叶当中大多数都是含有降低血压的功能的。菊花茶是一种降低血压非常好的茶，一般可以每次只泡一点点，可以分成好几次来喝。还有荷叶茶，也是一种对于降低血压非常有效的茶，一天一次左右就可以了。还有首乌茶，这种茶可以帮助人们降低血脂，还可以减少血栓的形成。还有一种就是莲子心茶，这种茶不仅可以降低血压，还可以清热解毒。

4用什么泡脚能降血压

想要用泡脚来帮助降血压，可以在水中添加一些桑叶和芹菜，这两种蔬菜是非常的健康的，坚持一天一次就可以起到很好地效果了。还可以在水里面放入钩藤桑叶，这种泡脚材料对那种高血压患者非常的有帮助，不仅可以帮助降低血压，还可以养精安神。当然还可以在水里面放入桑寄生桑枝，这样子可以非常好的帮助患者平肝火，还可以降血压。

5什么水果降血压

想要降血压，可以多吃一些橘子，橘子当中含有非常多的维生素还有葡萄糖，可以帮助人们解毒，还可以预防动脉的硬化。山楂也是一种可以降血压的食物，还可以帮助人们扩张血管，降低胆固醇的含量。还可以多吃一些柿子和香蕉，菠萝也是一种不错的选择。当中含有的蛋白质水解酶可以非常有效的提高人们的身体素质，苹果也是很好的选择。